Абстинентный синдром у бросающих курить (никотиновая абстиненция)

30/09/2011

никотиновая абстиненцияАбстинентный синдром – тягостное, часто болезненное состояние, представляющее собой реакцию некоторых систем организма (в основном нервной системы), на отсутствие или уменьшение дозы регулярно вводимого в организм наркотика, алкоголя, и других психоактивных веществ, способных вызывать привыкание. Абстинентный синдром проявляется в основном при наличии выраженной зависимости от того или иного вещества. При отказе от курения проявления абстинентного синдрома называют никотиновой абстиненцией.

С первых дней после отказа от курения возможны следующие проявления никотиновой абстиненции: сильное желание закурить, тревога, раздражительность, напряженность, бессонница, депрессия, трудность сосредоточиться, головокружение, головная боль, судороги, дрожание рук, усиление аппетита, тошнота, слабость, разбитость, запор, тахикардия, повышение артериального давления, брадикардия, одышка, ощущение нехватки воздуха, потливость, аллергические реакции, сильный кашель, язвы во рту и т. д. Все эти неприятные эффекты вызваны тем, что, лишившись привычного притока никотина, ваши органы пытаются восстановить свою нормальную работу. Это физическое (физиологическое) восстановление в той, или иной мере отражается на психическом и физическом состоянии человека, в организм которого перестал поступать никотин. Человек испытывает стресс, уровень которого в значительной степени зависит от настроя бросающего курить человека.

Никотиновая абстиненция, как алкогольная и наркотическая, представляет из себя комплекс психоневрологических и физических симптомов. Все дело в том, что курение табака вызывает зависимость, как психологическую, так и физиологическую. В чем же между ними разница, и как они развиваются? Начнем с психологической зависимости.

При курении, человек, в результате воздействия на нервную систему алкалоидов табака (никотин), ощущает кратковременный прилив сил и бодрости за счет стимуляции ацетилхолиновых рецепторов и выбросом в кровь адреналина. Начиная с первой, и с каждой последующей выкуренной сигаретой, в центральной нервной системе курящего формируется четкая рефлекторная дуга, сигарета во рту — вдыхание дыма — удовольствие. Следует отметить, что абсолютно аналогичным образом в организме формируются все поощряющие условные рефлексы. То есть, человек делает что-то, затем организм поощряет его выбросом эндорфинов, которые приносят положительные эмоции. Такое происходит, например, при физической нагрузке у спортсменов. Но в случае с курением, эндорфины выбрасываются принудительно, и наш головной мозг оказывается обманут. Согласно правилам, заложенным в него природой, действие, подтвержденное выбросом эндорфинов, полезно для организма, и память о нем нужно сохранять всеми силами. Именно так и формируется психологическая зависимость, и именно от нее сложнее всего избавиться, ведь бороться с ней может только сам курильщик, и никто за него это сделать не в силах. Только он сам, своей волей и хорошим настроем может переломить эту патологическую рефлекторную дугу.

Теперь рассмотрим физиологическую (физическую) составляющую никотиновой зависимости. Эффекты никотина повсеместны и разнообразны, но в основном они реализуются за счет влияния никотина на ЦНС. Никотин вмешивается во многие метаболические процессы организма. Практически каждая клетка организма претерпевает это вмешательство, но физиологическая зависимость развивается в основном из-за воздействия никотина на нервную систему, не только на центральную, но и на периферическую. Никотин становится участником биохимических процессов в ней. Как было сказано выше, он возбуждает холинергические рецепторы, выделяется нейромедиатор ацетилхолин, проводящий возбуждение по нервным клеткам. Также происходит выброс адреналина, который, в свою очередь, не только оказывает мощное разностороннее действие на нервную систему, но и стимулирующее воздействие на другие эндокринные железы и в частности на гипофиз. Происходят сложнейшие взаимосвязанные биохимические процессы в во всем организме. Здесь ясно одно – никотин как всадник, стегающий плетью лошадь, «подстегивает» все эти процессы в организме курящего человека, и самое плохое в этом то, что при регулярном курении они становятся как-бы нормальными. Со временем чувствительность холинергических (ацетилхолиновых) рецепторов притупляется и человек, фактически, курит уже не для того, чтобы получить удовольствие от курения, а чтобы чувствовать себя нормально. Без сигарет становится не комфортно.

При отказе от курения нервной системе и всему организму предстоит, в своем роде период адаптации. Организму (в первую очередь нервной системе) нужно научиться нормально функционировать без этого стимулятора и это обязательно произойдет, ведь все эти процессы, происходящие под воздействием никотина, не являются естественными. В первые дни этой «адаптации» человек испытывает стресс и большинство вышеперечисленных симптомов, связаны именно со стрессом, но есть и исключения. Например, одним из негативных явлений после отказа от курения могут быть частые простудные заболевания дыхательной системы (ОРЗ, возможны тяжелые инфекции), а именно появление симптомов бронхита, ларингита и ринита (кашель, насморк, заложенность носа). В данном случае происходит следующее – при длительном курении никотин вызывает стойкий спазм бронхиол. Отказ от курения дает противоположный эффект – наблюдается расширение бронхов, и как следствие растет риск развития их инфекционного поражения. В принципе расширение бронхиол при отказе от курения – это нормальное явление, т.к. спазм бронхов у курящих является защитной реакцией организма — организм стремится насколько возможно ограничить доступ табачного дыма в дыхательные органы. Ну, а проникновение инфекции в расширенные бронхи и возможное заболевание бронхитом является результатом нарушения работы иммунной системы, которое имеется у многих курящих людей. Есть также мнение ученых, что у бросающего курить человека иммунитет временно снижается из-за прекращения поступления в организм большого количества токсичных веществ табачного дыма – иммунная система «расслабляется».

В первые дни возможен кашель не связанный с проникновением инфекции (хотя возможно и ее присоединение). Этот кашель возникает в результате длительного раздражения бронхов и легких табачным дымом. Происходит, в своем роде, очищение дыхательных органов от накопившейся слизи и продуктов табачного дыма. Кашель может быть сильным с отхождением мокроты. Следует отметить, что такой кашель может быть и по причине имеющихся хронических заболеваний дыхательной системы, которые обострились при отказе от курения.

Бывают случаи, когда после отказа от курения во рту появляются язвы. Причину их появления, как и частые простуды, связывают со снижением иммунитета в этот период. Годами слизистые оболочки ротовой полости подвергаются раздражению табачным дымом, и когда человек бросает курить, они становятся очень уязвимыми перед патогенной микрофлорой, ведь:

  1. при отказе от курения снижается общий иммунитет;
  2. в результате длительного раздражающего воздействия табачного дыма снижен клеточный иммунитет клеток слизистой оболочки ротовой полости;
  3. при длительном курении снижаются бактерицидные свойства слюны;
  4. при отказе от курения ротовая полость лишается своей последней защиты – бактерицидного действия никотина (возможно и каких-либо других компонентов табачного дыма).

Очевидно, что при отказе от курения необходимо оберегаться от простуды и уделить внимание гигиене полости рта, а в случае появления этих неприятных явлений, обязательно обратиться к врачу.

Частые простуды и язвы во рту не связаны со стрессом, возникающим при отказе от курения, да и возникают они, в основном, когда самый напряженный период уже прошел. Однако большинство других возможных проявлений никотиновой абстиненции, возникающих в первые дни после отказа от курения, напрямую связаны с ним. Именно поэтому, перед тем, как решиться бросить курить, необходимо хорошо подготовиться. Нужно трезво взвесить – хорошо ли Вы настроились, готовы ли Вы сохранять душевное равновесие? В той или иной мере стресс непременно возникнет, а вот уровень этого стресса в значительной степени зависит от Вас. Чем сильнее будет этот стресс, тем более возможны различные проявления никотиновой абстиненции, как и побочные явления, связанные непосредственно с самим стрессом. Здесь все взаимосвязано – стресс является проявлением никотиновой абстиненции, связанной с физиологической зависимостью от никотина, а нервное напряжение, связанное с психологической зависимостью, усугубляет его, и создает более высокую вероятность возникновения различных побочных явлений.

Не стоит забывать о том, что, боясь тягостных ощущений, а также возможности возникновения более значительных проявлений абстиненции, Вы сами создаете благоприятную почву для их возникновения. Однако если Вы знаете, что плохо переносите стресс и, особенно, если Вы страдаете каким-либо заболеванием, при котором стресс опасен, то нужно бросать курить под контролем врача. Как и с любой физической зависимостью, с никотиновой ломкой современная медицина справляется очень неплохо. Существует множество способов её прекращения, начиная от никотиновых пластырей, которые позволят вам постепенно снизить дозу никотина в вашей крови, и заканчивая полноценной трансфузионной терапией, и применением антагонистов никотиновых рецепторов, благодаря чему, вы буквально за несколько дней избавитесь от всех неприятных симптомов вызванных прекращением употребления табака.

При этом следует понимать, что медицина не всесильна, и нет какого-то «чудесного» укола, который раз и навсегда избавит вас от этой зависимости. Медики лишь могут помочь вам в самом начале вашего пути, обеспечив нормальную работу вашего тела. А вот дальнейший путь к свободной от этой пагубной привычки жизни, вам придется пройти самому. И этот путь далеко не всегда бывает легким, вам придется своей волей переломить сопротивление своего мозга, и только по прошествии некоторого времени, вы наконец, сможете сказать себе, что вы стали свободны от этого пагубного пристрастия. Опять же, сколько будет длиться  это «некоторое время» в огромной степени зависит от Вас самих. Очень многое зависит от Вашего отношения к сигарете — оно должно быть крайне негативное.

Далее. Даже если судить по форуму и комментариям в статьях этого сайта, можно сказать, что довольно часто люди, бросившие курить, испытывают одышку, нехватку воздуха, им тяжело дышать. Следует отметить, что такое бывает не только в первые дни после отказа от курения. Нехватка воздуха (одышка) в первые дни после отказа от курения, в основном связана со стрессом. В этом случае тяжелое дыхание может сопровождаться повышенным артериальным давлением и тахикардией. Здесь, повторяюсь, нужно быть внимательным тем людям, которые страдают заболеваниями, при которых стресс опасен.

Иногда бывает, когда одышка (нехватка воздуха) появляется, когда самый трудный, самый напряженный период отказа от курения уже позади и, возможно, прошло довольно длительное время после последней, выкуренной сигареты (в основном 2-3 недели). Такое может происходить по причине того, что нервная система курильщика (в прошлом) привыкла к стимулирующему воздействию никотина, ведь никотин возбуждает нервную систему. Он, как было описано выше, возбуждает ацетилхолиновые рецепторы, происходит выброс адреналина, который, в свою очередь, как известно, активирует дыхание, учащает сердцебиение, повышает артериальное давление. Одышка должна пройти, но лучше подстраховаться, и посоветоваться на эту тему с врачом.

Очень возможно такое неприятное явление, как нарушение моторики кишечника. Движение пищевой массы в кишечнике, а также, в дальнейшем, каловых масс (толстая кишка) осуществляется за счет сокращений гладкой мускулатуры кишечника. Мы говорили выше о том, что у регулярно курящих людей ацетилхолиновые рецепторы теряют свою чувствительность. Ацетилхолин, передавая нервное возбуждение нервным окончаниям гладкой мускулатуры кишечника, способствует усилению перистальтики кишечника. При отказе от курения, тонус этой мускулатуры может снижаться и нарушаться автоматизм ее сокращений, по причине отсутствия стимулирующего воздействия никотина на «измученные» ацетилхолиновые рецепторы.

Также надо сказать несколько слов о возможной депрессии и упадке сил. Одной из причин ее возникновения является, также, отсутствие стимулирующего воздействия никотина. Здесь опять же нехватка ацетилхолина, адреналина и их сложнейшего воздействия на ЦНС и организм в целом. Это если «смотреть» со стороны физиологической зависимости от никотина. Но все же не стоит преувеличивать ее роль. Более значимой причиной депрессии является психологическая часть зависимости – отсутствие самого процесса курения и ощущений, связанных с ним. Происходит не только некоторая перестройка биохимических процессов в ЦНС, но и сознания, ведь пристрастие к курению является болезнью сознания и поведения. Вообще, физиологическая и психологическая зависимость от никотина тесно взаимосвязаны. Большинство проявлений никотиновой абстиненции напрямую связаны с ЦНС, а такое ее проявление, как депрессия – в первую очередь, ведь в ЦНС «генерируется» наше сознание. Депрессивное состояние, в той или иной мере, возможно с первых дней отказа от курения, и нужно к этому быть готовым. Она непременно пройдет, — важно стараться ей не поддаваться. Это важно еще потому, что именно депрессия является одним из главных препятствий на пути преодоления никотиновой зависимости — ясно, что она может «сбивать» настрой бросающего курить человека.

Еще несколько слов о лишнем весе. При отказе от курения, многие люди набирают вес, этот интересный феномен напрямую связан с психологической зависимостью от табака. Ведь еда является сильнейшим природным антидепрессантом. Думаю, каждый из вас ощущал приятную тяжесть в желудке, после которой мир кажется прекрасным, а настроение повышается на несколько часов. Именно этим эффектом пользуются бывшие курильщики, когда им становится плохо, без привычной дозы никотина, они едят. И позитивные эмоции, вызванные приемом пищи гасят тот негатив, который возник в их центральной нервной системе под действием патологического рефлекса вызывающего желание курить. Вполне закономерно, что пытаясь победить эти позывы, курильщик заменяет одну зависимость другой, то есть вместо курения сигареты, он что-то ест. Нужно признать и тот факт, что при отказе от курения, опять же по причине отсутствия стимулирующего воздействия никотина на нервную и эндокринную системы, возможно временное снижение метаболических процессов в организме (обмен веществ). Однако, одно только снижение уровня угарного газа, улучшит способность эритроцитов доставлять кислород, а также реологические свойства крови и, соответственно, тканевое дыхание, что в большой степени будет способствовать повышению тонуса нервной системы и усилению обмена веществ. Так, что этим фактом можно пренебречь – если постараться употреблять прежнее количество пищи, как до отказа от курения, то можно вполне обойтись без лишних килограммов. Конечно, существуют препараты, которые подавляют этот побочный эффект (повышенный аппетит), но они стоят существенных денег, и должны приниматься под строгим контролем врача.

Пожалуйста, если в процессе «бросания курить» появились какие-либо выраженные симптомы, не пренебрегайте обращением к врачу. Ведь не важно, чем вызвано, например, повышенное артериальное давление, важно то, что оно опасно! Мы часто ругаем врачей, иногда справедливо. На самом деле, бывают врачи талантливые и не очень, внимательные и грубые, но ясно то, что они по-любому знают больше чем самые начитанные пациенты. Даже у самого плохого врача есть, по крайней мере, врачебный опыт и средства диагностики. И перед отказом от курения лучше посоветоваться с врачом. По крайней мере, это «добавит серьезности» к Вашему подходу к отказу от курения.

Если Вы решили, что не сможете бросить курить без помощи лекарственных средств, то, лучше всего, обратитесь к врачу для их назначения. Большинство лекарств имеют свои противопоказания и никотинозаместительные препараты не исключение. Кроме того, может случиться так, что при возникновении каких-либо симптомов будет сложно понять – являются ли они проявлением никотиновой абстиненции, или же они являются побочным действием применяемого препарата?

По поводу вышесказанного нужно отметить еще один очень важный момент. Некоторые люди не любят ходить по врачам, даже когда заболевают или просто неважно себя чувствуют. Так вот, бывают случаи, когда такие люди, внезапно возникшее плохое самочувствие, считают «верным знаком» того, что пора бросать курить (иногда и курить и пить одновременно). Так делать нельзя, потому что неизвестна причина плохого самочувствия, а как было сказано выше, стресс может быть опасен при некоторых заболеваниях. Отказ от курения, в таком случае, может усугубить заболевание, ставшее причиной плохого самочувствия. Это не означает, что нужно продолжать курить, это значит, что нужно сначала обязательно обратиться к врачу!

В заключение хочу отметить, что эта статья была написана в связи с первыми комментариями к статье «Дискомфорт при отказе от курения«, она начинает рубрику «Бросаем курить». Данная статья написана как продолжение той статьи и рубрики в целом. В этой рубрике все статьи взаимосвязаны и имеют своей целью попытку создать положительный настрой для людей, желающих бросить курить, и как результат – снижение стресса, который, является одной из главных причин, всех возможных негативных побочных явлений. Не нужно бояться их возникновения. Эта статья написана, как говорится, справедливости ради. Вышеописанное может быть и бывает. Она предназначена курящим людям, для которых стресс опасен. Этой статьей хотелось подчеркнуть то, что если в процессе отказа от курения возникли какие-либо выраженные симптомы, будь то длительная бессонница, не проходящая тревога, депрессия, или тахикардия, сильная одышка, повышенное АД, боли в груди, сильный кашель, повышенная температура и т.д, то обязательно нужно обратиться к врачу! Ведь неважно чем вызван тот, или иной симптом, важно то, что это ненормально, а может и опасно! В основном это касается пожилых людей, а также всех людей, имеющих заболевания, при которых стресс противопоказан. Таким людям, перед тем как бросить курить, нужно поговорить об этом со своим лечащим врачом.

В любом случае, не надо бояться. Главная проблема в первые дни после отказа от курения – это стресс, степень которого, повторяюсь, в Ваших руках. Ни одного из перечисленных в начале статьи проявлений абстинентного синдрома может не быть. Кроме того, не стоит забывать, что помимо стресса, с первого дня отказа от курения организм испытывает огромное облегчение, ведь в него перестанет поступать огромное количество токсичных веществ. Все возникшие симптомы никотиновой абстиненции непременно пройдут. Нужно потерпеть. Сложнее всего обстоит дело с самым главным ее симптомом – желанием закурить. Насколько долго будет преследовать Вас это желание, зависит от Вас самих.

Комментарии
  • Дмитрий,Вы не одиноки! Не курю четвёртый месяц,недавно тоже закончил принимать успокоительное. ПА не было,только тревога,перерастающая в неконтролируемый страх. Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Еще изменения — на фоне того что отказался от всех успокоительных и бессоницы, вернулся довольно неприятный нервячек, типа не сильной П.А. с нехваткой воздуха. Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Сейчас после утренней тренировочки с приседаниями давление 116/56 пульс 55. Да, плюс несколько дней уже пропал сон, практически по 5-6 часов сплю. Вырубает в 5 сек, но Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Сейчас после утренней тренировочки с приседаниями давление 116/56 пульс 55. Да, плюс несколько дней уже пропал сон, практически по 5-6 часов сплю. Вырубает в 5 сек, но Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Сейчас после утренней тренировочки с приседаниями давление 116/56 пульс 55. Да, плюс несколько дней уже пропал сон, практически по 5-6 часов сплю. Вырубает в 5 сек, но Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Что-то активность форума поугасла. И так из последнего… пью один раз успокоительное по утрам. Давление вторую неделю около 120/60 (было до 220/130 — выше много моих Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  • Бросила курить, была сильно зависима, стаж 23 г., не курю 2.5 мес.и не тянет, очень рада, что избавилась от ужасной привычки, единственное, лишний вес +8 кг,при прежнем Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 1

  • Сайт создан табачниками, все статьи написаны с подтекстом, что бросить трудно и опасно. Это не так! БРОСИТЬ ОЧЕНЬ ЛЕГКО! ТАБАЧНИКИ, БУДЬТЕ ВЫ ПРОКЛЯТЫ И ПУСТЬ ВЫ Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 6 Thumb down 2

    • Это ваше право,считать,что вокруг Вас плетётся «Табачный заговор»! Лично мне этот сайт очень помог. Я не прочёл ни чего,что могло бы меня напугать и отказаться Показать продолжение

      Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

  • Ахаха.На коменты места нет.Сколько людей мучается.Ятретий месяц не курю,до сих пор тяжко,но прогрес на лицо,бегаю каждый день.10 кг за месяц скинул.Отдышка после бега Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 1

  • Ну наконец-то, нашёл здесь все ответы на свои возникшие вопросы! Месяц уже не курю! Но, нелегко мне однако нынче, все проблемы, которые здесь описаны у меня Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 4 Thumb down 1

  • Сейчас вот снова решил отписаться- четыре утра, не могу уснуть от боли в сердце. Давно так не было — не приятненько! Выпил корвалолчику — будем спать дальше)))

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 2

  • Здравствуйте, не курю третью неделю. Мне 34 года, стаж 20 лет. Бросила курить по Аллену Карру, точнее, прочитав его книгу моя мотивация к отказу от курения стала Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 0

  • Пишу ещё спустя 2 месяца! Не курю с апреля. Паника прошла вообще. Давление подпрыгивает примерно раз в 10 дней и то на несколько минут. Сердечко раз в несколько дней Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 1

    • Дим и у меня в точности как у тебя проходит.ноги немного побаливают и сердце иной раз покалывает.а вобщем все отлично.прогулки по свежему воздуху очень помогают

      Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Не курю уже 2 года из-за того что стало плохо, пару раз было зафиксировано давление <200, задыхался, и тд. Никаких "стрессов" не испытывал, больше скажу мне даже Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

    • Некрас,поверьте,бросив первый раз я тоже диву давался рассказам о неприятных ощущениях во время отказа от сигарет. Вот бросаю второй раз и обалдеваю от своих Показать продолжение

      Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Автор сделал все что бы люди не бросали курить, — все в ваших руках, вам будет очень плохо, подумайте перед тем как начать бросить, Сволочь ты автор, и что бы твои Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 1

  • Хочу вас поддержать вас всех дорогие друзья.Вы все молодцы,так держать!!!!Все что с вами происходит пройдет,ранно или поздно,поверьте я через все это проходил,правда Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 5 Thumb down 2

    • Тима,вы будто моё нынешнее состояние описали! Всё в точности,как и у вас! Держимся,ребята,наши неприятности навязаны нам бесом по имени НИКОТИН! Господь нам Показать продолжение

      Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

      • Хотелось бы поскорей,чтоб это закончилось конечно.Второй раз переносить это тяжелей,так что лучше снова не начинать.А так да Бог нам всем в помощь!!!

        Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

        • Тима,не нужно терпеть,сходи к психиатру. Я пережил всё то,что ты сейчас переживаешь. Доктор обязательно поможет,я по себе знаю,жить в подобном состоянии невыносимо. Показать продолжение

          Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Не курю с 20 августа (стаж 7 лет): в целом самочувствие стало лучше, но напала какая то легкая депрессия, думаю от осени (в Петербурге живу) или от синдрома такой Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

    • Родион к году все наладится.непереживай.просто учищся жить без никатина.у меня еще и давление скакало сильно

      Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  • Доброго времени суток! Хочу поделиться своими опытами с отказом от курения. Первый раз бросил,когда стаж составлял порядка 12 лет. Бросил про помощи Табекс. Всё Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 5 Thumb down 0

    • Роман как самочувствие как сходил к врачу?некурю год и месяц .вроде прихожу в норму.давление нормализовалось атаки психические отошли.откурил 25 лет

      Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

      • Сергей,у психиатра был неделю назад. Диагноз не знаю,но прописали Рексетин,по-моему и персен форте перед сном. От персена отказался после 3х приёмов,ибо сон пропал Показать продолжение

        Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

        • Роман, расскажи, как самочувствие, психическое в первую очередь?!)

          Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Не курю с 20 августа…тяжело (стаж 7 лет), но стараюсь держаться: 1-ый день — прилив энергии (гиперактивность). 2-ой день — запор, изжога. 3-ий день — бессоница, Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    • Покалывания, зуд кожи, жжение и прочие напасти… И все это чередуется с другими проявлениями — броски давления под 170, внутренняя дрожь, психозы сменяющиеся Показать продолжение

      Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 0

  • 32 года, стаж 15 лет. Не курю более 2х недель. По началу практиковал 1/7 дней голодания с водными процедурами и прогулками. Тяги и мыслей закурить нет, но появились Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Почитал коменты и появилось ощущение будто я урод какой-то.))) Мне 44-й год и стаж курильщика 35.5 лет.Что я здесь вообще делаю?-Ищу ответ на вопрос.Последнее время Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 4 Thumb down 0

  • Всем добро дня .Вот и я решила рассказать о себе. Мне 44, курила 28 лет. Из них бросала, беременность, кормление и тд. года 2. Не курю 3 недели. До этого год назад ни с чего Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 7 Thumb down 0

  • Всем привет . Не курим с мужем 8 дней, стаж у меня 5 лет , у мужа 25 лет, по 1,5 пачки в день на каждого. До этого бросали один раз – 9 месяцев не курили, сорвались из за Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 7 Thumb down 1

  • И так, продолжим)) вроде давление снова отступило. Сердечко иногда еще все же покалывает и бывает как будто замирает — очень неприятное ощущение. Желудок крутит Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 0

    • Почитал Ваши посты, думал это у меня только такое, оказывается не я один в такой ситуевине с отказом от курения. Курил 37 лет, 1,5 пачки в день. Бросил резко в один день, Показать продолжение

      Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 1

  • Дим как у меня прямо.все описал вточности.11 месяц пошол как некурю.панические атаки ушли.а давление иной раз подпрыгивает.но вобщем состояние уже норм.тоже пью воду Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Добавлю — пью очень много воды (прям через силу) около 3-4 литра в день. Вымывает нормально.

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

  • И снова приветствую!))) небыл по причине что показалось что все прошло. Отлично себя чувствовал пару недель. Забыл где мерилка давления лежит, ан нет — второй день Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 4 Thumb down 0

  • Я думал у меня только давление хреначит, перепугался сильно. Оказывается я не один такой) бросаю курить, из минусов только, что от кофе пришлось отказаться, давление Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 3

    • некоторые без проблем бросают курить.при малом стаже.а когда большой стаж и ноги отекают и давление прыгает.организм учиться жить без никатину.ничего все Показать продолжение

      Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 1

  • В мае бросил курить,число не отмечал,примерно сейчас не курю третью неделю.Когда начал курить тоже затрудняюсь сказать,около 30 лет курил.После того как бросил Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Дмитрий потихой все наладится.я тоже мучился и давление скакало сильно.у меня это все с шести месяцев стало успакаиваться к 9месяцем отступило.вечером контрасный Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 1

  • Хм, почему-то закрыли препарат от просмотра — фе,ни,бут — многим помогает

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 1

  • Колбасит не по деЦки))) сегодня 210х110 и это после капотена и двух каринфара, ну и примерно рюмки корвалола. Ессесно в итоге скорая — укол энапа и какая- то таблетка Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

  • Дмитрий крепись.прогулки устраивай на свежем воздухе.давление современем нормализуется.у меня стаж 25 лет.после 8 месяцев стал приходить всебя.жутко Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 1

  • Всем привет. 38 лет, стаж 25 красное Мальборо или крепкий кемел не менее 2-х пачек в день. Бросил довольно легко, претерпел неделю и …., вот и нет — все началось где Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 4 Thumb down 1

    • Забыл добавить — не хило болят ноги, как сосуды в ногах, или мышцы, так и колени — как реальная ломка (знаю по 90-м что это). Плюс о потенции))) — хрен знает у кого Показать продолжение

      Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 0

  • сергей около года будет востанавливаться.пройдет.больше пешие прогулки устраивай.сам некурю 9 месяцев только стало все нормализовываться.откурил 25 лет

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  • Бросил курить уже как месяц, этот месяц просто ужас, возникли проблемы с жкт проблемы с давлением то повышается до 170/95, то снижается до 110/60 и пульс 50, голова как в Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

    • сергей ну как у тебя самочувствие?сдвиги есть какие?у меня потихой все выравнивается.иной раз бывает только нервы шалят всмысле тревога какаето а так вроде ноги Показать продолжение

      Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 1

  • Все что требуется от человека, чтобы бросить курить — это набрать этой отравы прозапас (чтобы абстинентный синдром в перемешку с чисто психологическими Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 2

  • Единственное средство, которое помогло мне бросить курить — vnezemelie. ru/nosmoking (нужно скопировать ссылку и убрать пробел в ней) Не курю уже почти 2 года и даже не Показать продолжение

    Hidden due to low comment rating. Click here to see.

    Низкий рейтинг . Нравится или не нравится: Thumb up 0 Thumb down 4

  • Народ! Кто знает сколько длится нарушение ЖКТ? Бесячая штука- нарушена моторика кишечника; запор, живот надутый, даже когда, кишечник и желудок пустые, приходится Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 1

  • Всем здравствуйте! А у меня после отказа от курения, стаж 10 лет, надеюсь что именно из-за этого, а не чего иного и пострашней, произошло снижение иммунитета. Сначала Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 1

  • Единственное средство, которое помогло мне бросить курить — vnezemelie. ru/nosmoking (нужно скопировать ссылку и убрать пробел в ней) Не курю уже почти 2 года и даже не Показать продолжение

    Hidden due to low comment rating. Click here to see.

    Низкий рейтинг . Нравится или не нравится: Thumb up 0 Thumb down 6

    • трудно поверить в силу этих глупых магнитов

      Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Ало прмивет

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Пульс у них, давление скачет, депрессия… Нытики слабовольные, просто заняться вам нечем, кроме как себя жалеть.

    Горячая тема. Что вы думаете? Thumb up 7 Thumb down 8

    • 41 год, 30 лет курю, 1-2 пачки в день, бросаю первый раз, 11 день вообще как-будто не курил никогда, сходил рентген ,фвд кровь ,мокроту,сдал. ФВД как у спортсмена.Остальные Показать продолжение

      Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 2

  • Решили с друзьями бросить курить, курила не очень долго, год, но в последнее время доходило до пачки в день. Неделю все нормально было, даже не особо ела, не особо Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 2

  • Стаж 25 лет 1.5 пачки в день стал нервным

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Мне 39 лет, стаж курения 20 лет. В октябре 2014г. решил бросить курить, до этого ни когда не бросал. Сначала перешёл на электронные сигареты, покурил их 3 недели, и в ноябре Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 7 Thumb down 1

  • Не курю 2 дня,стаж курения 28 лет по 1 пачки в день.У меня сильные сердцебиение,бессоница.Настроена решительно.:-X:-X:-X:-X

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

  • Курю уже 22 года .Бросала раз 5 за всю жизнь .Сейчас заболела тяжелым ларингитом и решила бросить курить .Может не надо было во время болезни .Но так хреново не было Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 1

  • Не курю всего 5 дней.Так плохо мне еще никогда не было. Голова тяжелая, все в тумане, заторможенность, постоянно тошнит, спать хочется днем, а ночью мучает бессонница. Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

  • О, комментарии вновь открыты! ) Я не курю уже более двух лет. Ну, есть одна оговорка… Знаете, когда-то в фильме «Девушка с татуировкой дракона» меня сильно Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 2

  • Стаж 7 лет, не курю 4 года. Хочу подбодрить всех бросивших, чего они добьются по моим личным ощущениям: первые 3 недели тяга — туши свет, но вы уже начинаете Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 20 Thumb down 1

  • Если твердо решить и осознать, что тебе нужно бросить, ты хочешь бросить. Не будет никаких срывов. Можно обложить себя еще книжками, видеокурсами типа такого

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Очень хорошая статья, полезная. Хочу сказать что бросить курить первый раз легче всего. А вот второй или третий уже совсем подругому. Так что не начинайте курить ни Показать продолжение

    Горячая тема. Что вы думаете? Thumb up 5 Thumb down 3

  • ЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!! я держусь!!)))) Уже пятый месяц пошел! В декабре все наладилось, прошли тревоги сон нормализовался, настроение супер! Энергии хоть делись с кем нибудь))), Показать продолжение

    Горячая тема. Что вы думаете? Thumb up 7 Thumb down 5

  • Здравствуйте, это снова я. Спешу поделиться радостью. Сегодня ровно 4 недели, как я не курю, уже неделю, как перестала болеть голова, бессонница прошла, почки не Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 2

  • Всем приветики!!! Курила 9 лет — купила жевачки никоретте, уже как больше недели не курю, да и вроде сильного синдрома отмены нет. По началу только бессоница была, и Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

  • Через какое время мне пытаться опять?
    Игорь, Вы все-таки закурили… ИМХО — Логично думать, что чем раньше, тем лучше – чтобы не отдаляться от прошлой Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

  • Приветствую! Стаж курения 3 года 16 дней… По 15-30 сигарет в день. Такой вопрос…У меня проблемы с сердцем и хроническая депрессия…Стоит ли мне сразу полностью Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Мне 55 лет, курю 40 лет. Бросил, не курил 55 дней, но позавчера сорвался. Чувствую, что бросать всё равно надо. Через какое время мне пытаться опять?

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 1

  • Мне 34 года, постоянно курить по 1-1,5 пачки сигарет начал 6-7 лет назад. Пол года назад бросил курить, когда бросал — постепенно за 2 недели снизил потребление сигарет Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

  • как?
    Избавляться от депрессии? Если не удается справляться с ней самому, то обращаться к специалистам.

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • как?

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  • Стоит оно того?
    Вы уже сделали шаг — бросили! Не курите 50 дней, а это много стоит. Да, мнения разные, но ведь, однозначно, курить очень вредно! С Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Мне 55 лет, курю 40 лет. Бросил, не курю 50 дней, самочувствие — мрак, болит всё, что может. Депрессия — хуже всего. Все относятся по разному, врач сказал, что он Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 4 Thumb down 1

  • …сильная отдышка и боли в сердце…
    Не хочу «умничать», но скорее всего это БГР (Бронхиальная ГиперРеактивность или, проще, Бронхоспазм), Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  • Ксения, одышку и боль в сердце никак нельзя назвать нормальным состоянием. И это серьезные симптомы, тем более они появились у Вас недавно, 2 дня назад. Одышка может Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  • Спасибо за совет! А не подскажите, вообще отдышка и боль в сердце это нормально при отказе от курения? И чем вызвана эта боль?

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • admin, спасибо за советы и поддержку. Так как пиелонефрит у меня хронический и периодически обостряется, я знаю, чем его лечить, поэтому к врачу не пойду, тем более, Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  • последние 2 дня начала беспокоить сильная отдышка и боли в сердце
    Ксения, ну никак не повернется язык сказать — «потерпите, все Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Всем добрый день:) мне 22 года, курю из них 4. Перестала курить потому, что простудилась и плохо себя чувствовала, курить не хотелось и я подумала что появилась Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 1

  • Всем спасибо большое за такую полезную статью! Чувствуется поддержка! Всем желаю сил и терпения,все получится:)

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • У меня 86ой день) А все иногда бывает что сердечко долбится)) Хотя уже и реже но все ровно бывает дико неприятно) Завтра схожу в больничку.

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Отказ от курения, конечно, может вызывать обострения (или проявления) различных заболеваний, и каких-либо «слабостей» в организме, даже тех, о которых мы не Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

  • Здравствуйте.

    …И вот тогда гугл мне помог найти эту статью и все встало на свои места…
    Мария, с болью в почках лучше обратиться к врачу. Вы Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 1

  • Всем привет. Мне 28 лет. Курила 11 лет по пачке в день с перерывом в 2 года на беременность и кормление. Сегодня 20 день моего некурения. Бросила во время гриппа, сама. Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 1

  • Здравствуйте, побывал в больнице. Прописали стабилизирующие таблетки для сердца (панангиг, кардиомагнил, бисопролол), и оказывается у меня было давление 210 на 110, Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

  • Andrew,терпи! У меня было тоже самое со здоровьем. На сегодняшний день почти 5 месяцев не курю! Последний месяц нервы долбят, принимаю ноофен — знакомая врач-невролог Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

  • В первую очередь хочу сказать спасибо за такую статью , решила бросить курить, а проконсультироваться с врачом забыла. Купила таблетки начала их пить а потом Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 1

  • Стаж курения 20 лет по 1-2 пачки в день. Не курю 18 дней. Сначала перешел на электронную сигарету, день на 8 употребления «электронки» появилась абстиненция. Сейчас Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 8 Thumb down 1

  • Стаж курения 8 лет,полторы пачки в день. У меня такой случай, что сигареты появились в жизни как прицеп к алкоголизму(проще было терпеть алкогольную ломку в часы Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 4 Thumb down 0

  • Здравствуйте всем борцам. Думаю лучше говорить я живу без сигарет, это позитивно. Симптомы у нас у всех одинаковы, не надо этого пугаться. Это как при простуде у Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 4 Thumb down 3

  • 62-й день. Я там выше подписывался тоже как Алексей. Тот, который 194 см. ростом. И я прошу прощения у самого первого Алексея в этой теме. В минуты смятения разума иногда Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 4 Thumb down 0

  • У меня 74-ый день. Новости хорошие) Чего со мной только не было за эти 74 дня) больше всего мучало сердцебиение, тахикардия и неприятное ощущение в груди. на 67-ой день Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

  • Прочитав эту статью, понимаешь, что не курить — значительно хуже, чем курить))) Автору — оптимизма!:-) жизнь прекрасна! и без сигарет — в особенности!

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Курю с 13 лет, сейчас 35. Бросал раза 3 за всю жизнь. Период от полугода до полутора лет. Депресняк лютый начинался всегда через месяц-два. Закуривал спонтанно. Решил Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 2

  • Всем доброго времени суток! Не курю 11-й день, 30 лет, стаж 15, по пачке в день. Бросил спонтанно, просто курил перед сном и решил что это последняя сигарета. Первые два Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 4 Thumb down 0

  • Привет всем бросальщикам! Хорошо, что есть такие форумы, где можно пообщаться на эту серьезную тему, спасибо! Мне 40 лет, из них 25 курил. Четыре месяца не курю. Первые 2 Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 0

  • Доброе время суток и всем успехов, дорогие форумчане! Бросил курить 18 сентября 2012 года (скоро 4 месяца). Мне 52 года, из которых около 35 курил. Было все: Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 8 Thumb down 2

  • Курил 4 года. Не курю 62ой день. Сначала было вобще плохо с организмом. Тахикардия, головокружение, головные боли, бессонница и много еще чего. Щас стало намного лучше. Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • если я закурю то больше бросать наверно не буду! уж больно тяжелое это дело!)) лучше не начинать!

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 1

  • Хм.. 4й месяц… Я тоже первый раз бросала с опасением «как бросить курить и не бросить жить при этом». Сигарета органично вписалась в мою жизнь, симбиоз, млин. В Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 4 Thumb down 2

  • и на это нужно время!!! у меня четвертый мясяц! почти все нормально!!!

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 0

  • Курила 15лет. Бросила со 2го раза, окончательно. Читаю и диву даюсь: как люди доводят себя! Физические проявления абстиненции 2-5 дней, затем начинаются игры разума, Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 10 Thumb down 3

  • …поднадоело, подскажите может какие- нибудь таблетки стоит пропить, для восстановления биохимии мозга, или еще что- либо?..
    Советовать лучше Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 1

  • Курил 15 лет, в декабре прошлого года бросил, но только благодаря операции на легком (до нее бросал 3 года не получалось). Состояние физическое стало отличным ( за Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

  • Месяц и 3 дня назад заболел. Чем-то похожим на грипп и бронхит одновременно. На следующий день курил мало, т.к. плохо себя чувствовал. Где-то 5-7 сигарет выкурил. В Показать продолжение

    Hidden due to low comment rating. Click here to see.

    Низкий рейтинг . Нравится или не нравится: Thumb up 0 Thumb down 3

  • Курил 32 года. Почти пачка в день. И вот уже год как бросил! Не кодировался! Не ел семечки и конфеты! Не лепил пластырь и не глотал таблетки! Просто взял…и перестал Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 6 Thumb down 0

  • Иван, по-поводу синусовой аретмии, у меня тоже такое было, но врач сразу сказала, что это ерунда.. И, действительно, прошло само собой, где-то месяцев через 5-6! А вот, Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 2

  • вот интересная инфа! school40-kirov.ru/index/brosaem_kurit/0-45
    Игорь, спасибо большое за статейку на этом сайте. Не курю уже 14 дней, чуствую себя отвратительно, Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  • Через пару дней, после того как бросил курить, появилась тяжесть в сердце, постоянная слабость, при физ. нагрузках поднимался пульс, в нормальном состоянии он упал Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 4 Thumb down 3

  • Всем доброго времени суток! Прочитал советы и комментарии, пришёл к выводу, что не только у меня этот синдром (будь он не ладен) Не курю уже месяц, но давящие боли в Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • вот интересная инфа! school40-kirov.ru/index/brosaem_kurit/0-45

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 2

  • …Через полторы недели почувствовал падение давления… …Последние дни чувствую себя постоянно слабым, чувствуется легкое
    Можно посоветовать адаптогены: Золотой корень, Женьшень, Элеутерококк, Лимонник и т.п. Но напрягает вот это:
    …Тахикардия особенно перед сном. Тяжело заснуть…
    Можно списать тахикардию на приступы паники (мнительности). Поэтому сказать тут точно ничего нельзя, но я пью эти травы по самочувствию: когда полегче, когда «перебор». Ломка это такое дело… то одно, то другое тут же, как говорится, к тому же этими травами лечат эту пресловутую ВСД (с признаками гипотонии). Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Да уж, друган. Мне тоже 30 лет и 16 из них я курил по пачке в день. 3 месяца уже не курю, но такой фигни у меня не было. Хотя поначалу побалевала голова чувствовалась Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 3

  • Приветствую всех! Прочитал все комментарии и во многих увидел описание себя самого. Опишу свою ситуацию, может кому-то будет интересно. Мне 30 лет, курил около 16 лет. Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 5 Thumb down 0

    • привет. все отлично

      Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Сергей, желаю Вам скорейшего улучшения Вашего самочувствия.

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  • Это как? Вы не курите 10-й месяц. У вас было достаточно времени понять, что зря пошли на поводу у «дятлов». Или вы поняли это только сейчас? Ладно…
    Уважаемый админ! Начнем с того, что я никогда ни у кого не хожу на поводу. Я все решения в своей сознательной жизни принимаю сам. Это раз. Второе. Воздействие табачного дыма на организм человека — процесс очень сложный и не однозначный. Лично я знаю несколько человек, вылечившихся с помощью курения от неизлечимой болезни (бронхиальная астма инфекционно-аллергического генеза), и курят они не лечебные, а обычные сигареты. Я это пишу к тому, что о вреде курения и о пользе отказа от него можно очень и очень поспорить. Влияние сигаретного дыма на организм далеко не однозначно, а что касается состояния легких курильщика, так я вас уверяю, легкие некурящего человека, бегающего каждый день по трассе выглядят не лучше — я сам в анатомичке видел. Дятлами я назвал тех горе-лекарей, которые пропагандируют отказ от курения, но не оказывают никакой помощи бросающим курить. Конечно, если человек курил лет десять, он бросит с меньшими последствиями чем я, куривший 36 лет, да и бросать в тридцать легче чем в пятьдесят. Надеюсь не надо объяснять почему? Далее. Какую врачебную помощь нам сейчас может предложить наш минздрав. Пластыри и жевательную резинку? Хотя вероятно для духовно слабых людей это всё-таки выход — ведь он борются не с синдромом отмены , а с желанием курить. В моем же случае мы имеем организм, за 36 лет полностью адаптировавшийся к 10-15 сигаретам в день. И сейчас идет перестройка грубо говоря гормонального фона организма. Да, в тридцать это прошло бы за 3 месяца, но мне пятьдесят. А что до депрессии, то скажем так: я не по наслышке знаю что такое ципрамил. Так вот, у него через ва месяца приёма был такой синдром отмены, что даже вспоминать не хочется… А в процессе приема чувствуешь себя Буратино. Типа совсем деревянный. Вот такой вот замкнутый круг. Консервативная медицина на сегодняшний день нам ничем помочь не может, и по-этому для меня единственный способ — терпеть. Могла бы помочь иглорефлексотерапия, но у нас в Харькове к сожалению остались только шарлатаны… Самое прикольное то, что по развернутому анализу крови,я совершенно здоров… Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 6 Thumb down 2

  • Да, забыл уточнить: мне 31 год, стаж курения 5 с третью лет с редкими перерывами не более 14 дней. Курил вначале самые крепкие сигареты какие находил в магазинах около Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Всем привет. Верно Автор пишет, 3 месяца (ну четыре) — это предельный максимум для абстиненции (любой). Если далее этого срока дискомфорт в организме где-либо Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 5 Thumb down 0

  • …Перед сном пил теплое молоко с медом (большую кружку), гадость жуткая))) говорят заснуть помогает!…
    С молоком не знаю, а 1-2 чайных ложки меда, Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • К стати мне ципролекс (антидепресант) выписывали и апрозолам (антитревожное). Я почитал про побочки и понял, что свою нервную систему нужно сначала папробывать Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

  • Я тоже жду когда же все эти симптомы перестанут меня беспокоить!!! Виталик ДЕРЖИСЬ!!!! У меня та же проблема внутрений тремор с переодическими дергами (как вы это Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 4 Thumb down 0

  • День добрый. У меня 31 день, стаж 7 лет по пачке в день. Бросил курить без проблем 3 недели было все ок на четвертую неделю началась жуткая бессонница, но ето не самое Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

  • …В глаза бы посмотреть тому дятлу, который сказал, что бросать курить полезно.
    Это как? Вы не курите 10-й месяц. У вас было достаточно времени понять, Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

    • День добрый! Не курю 16 дней. Бросил после приступа почечной колики, с мыслями о том что эта дрянь(сигарета) и не к тому может привести. Диагноз пиелонефрит левой Показать продолжение

      Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Не курю десятый месяц. Хорошее самочувствие после того как бросишь курить — миф. Плохо так, что выть хочется. Ничего не могу заставить себя делать, самочувствие Показать продолжение

    Горячая тема. Что вы думаете? Thumb up 7 Thumb down 7

  • А у вас Женя как самочувствие???

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Женя у меня 72 день! Скажу правду что иногда почти срывался, но устоял! Тревоги происходят реже, иногда раз в неделю, а иногда раз в две недели, как будто руки Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 1

  • Здравствуйте!!! У меня уже пошел пятый месяц)))) сны прекратились))))), но больше хочу поделиться тем, что мой результат послужил примером для моей сестры!!!! Она не курит Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

  • Многим бросающим не помогают содержащие никотин препараты, т.к., попадающий с ними в кровь никотин, не заменяет полноценного курения… Важно избавляться от Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 1

  • Так я и не курю — электронная сигарета у меня без никотина и я не затягиваюсь по настоящему (кто знает из чего они сделали этот пар?), просто набираю этот дымо-пар и Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

  • …выпиваю грандаксин…, …1 таблетку пью с утра и хватает на весь день…
    Если раньше, до отказа от курения, ничего подобного не было (о чем Вы Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  • Думаете само не пройдет? Пока я просто выпиваю грандаксин успокоительное короче оно блокирует все вегетативные расстройства, сразу чувствую себя намного лучше. 1 Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 2

  • …2 месяца, как не курю… …И жуткое желание закурить. Электронная сигарета не спасает, но немного отвлекает
    bolero, больше не курите! Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • …Но состояние ужасное. То голова дико болит, то покруживается, то сердце колотится неприятно… …как долго такое состояние примерно продолжаться
    Алексей, лучше обратитесь к врачу. Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Хорошо, что нашла этот сайт и сейчас понимаю, что то что со мной происходит — синдром отмены и в принципе ожидаемо… Стаж курения 25 лет, последние несколько лет Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

  • Привет. Мне 20 лет. Прокурил 4 года из которых 2.5 постоянно и 1.5 с перерывами по 1-3 месяца (попытки бросить). Курил много по пачке наверное даже полторы в день. Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Привет. Мне 34 года. Стаж курения 18 лет. Из них можно смело выкинуть 7 лет. 2 года не курила во время беременности и кормления, а потом еще на 5 лет бросала после Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

  • Игорь, как самочувствие? Тебе уже лучше? Тревоги больше нет?

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Привет. Мне 28, стаж курения — 11 лет. Не курю чуть больше 6 недель. Около месяца Принимал табэкс. Сейчас ничего не принимаю. Или это изначальный подрыв некурения Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 2

  • О дааа… спасибо что хоть кто то успокоил)) Какие симптомы у вас еще присутствуют?? И как давно вы не курите?? А то навыдумываю всякого себе! Скоро будет два месяца Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 1

  • Игорь, не расстраивайся!!! Ты не один такой) у меня точно такие же симптомы. Особенно тревоги.

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

  • Курила 26 лет, бросила, потому что испугалась этой страшной зависимости. Моему отцу 72 года, курил всю жизнь, сейчас почти не ходит, но за сигаретой, когда некому Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 4 Thumb down 1

  • тишина тут у вас…..)))

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Спасибо за совет! Буду стараться выдержать! А ведь это действительно не легко, я то думал аа.. месяц уже прошел так что все позади …. А оно вон как как нахлынет аж Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 2

  • …вижу что никак, да еще это только начало!…
    Ольга, не надо так думать. Не принимайте статью и комментарии близко к сердцу. С некоторых Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  • Здравствуйте.

    …Как думаете это нормальная реакция моей нервной системы ????…
    Игорь, судя по Вашим постам, Вы кардинально изменили свой образ Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

  • Спасибо за статью. Не курю двое суток. Боюсь заходить в магазины. Во рту никотиновый привкус (почему?), голова тяжелая, мыслей нет, вся разбитая, даже в мышцах какие-то Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 2

  • Друзья, бросайте сразу пить :) была успешная попытка бросить курить. Бросил. Не курил 3 месяца. Хорошо. Но не учел один момент — спиртное! на него стал налегать как Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 5 Thumb down 0

  • я до сих пор держусь….пятая неделя.! все не что ,но чувство тревоги через день срабатывает и не отпускает по пол дня, еще у меня иногда пульсирующие боли в голове и Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 4 Thumb down 2

  • Спасибо за поддержку!

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • У меня стаж курильщика 40 лет, последние лет 20 по 2 пачки в день. Бросила из-за изнуряющего кашля. При этом кашель прошёл через неделю. Я даже удивилась.Хожу на Показать продолжение

    Hidden due to low comment rating. Click here to see.

    Низкий рейтинг . Нравится или не нравится: Thumb up 0 Thumb down 3

  • Тяга ко всему, к чему мы привыкли (и это нам нравилось) усиливается, если это отнять, да еще «сказать, что НЕЛЬЗЯ» (запретный плод особенно сладок). Но зачем «говорить Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 0

  • Уже 29-ый день не курю, но всё равно хочется, особенно утром и в первой половине дня. Скажите, как долго будет тяга, или она будет ВСЕГДА?!! Типа, как завязавший Показать продолжение

    Hidden due to low comment rating. Click here to see.

    Низкий рейтинг . Нравится или не нравится: Thumb up 0 Thumb down 3

  • Мне 42 года. Стаж курения 30 лет. Последние 20 лет по 2 пачки в день. Не курю 2 дня. Что у меня сейчас творится в голове, это ужас какой то.
    Да вы настоящий Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 6 Thumb down 0

  • Мне 42 года. Стаж курения 30 лет. Последние 20 лет по 2 пачки в день. Не курю 2 дня. Что у меня сейчас творится в голове, это ужас какой то.

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 6 Thumb down 0

  • Легкий способ бросить курить :: Карр Аллен Попробуйте, это поможет
    Я обошелся без неё, это просто зомбирование и самогипноз. На каждой странице Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 5 Thumb down 2

  • да?! ну ладно, значит не буду.)))) и с этим справимся))))) спасибо за совет)))))

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Здравствуйте.

    …Просыпаюсь, потом долго не могу уснуть, и настроение портится. Может мне успокоительные какие-нибудь попить?…а больше ничего не
    ИМХО, я бы не стал употреблять какие-либо лекарства. Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 2

  • Здравствуйте! бросила курить три месяца назад, стаж был 10 лет. Бросила легко, просто решила, что брошу, и бросила. Просто устала от этого. Сразу же стала бегать по Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 1

  • Здравствуйте.

    …САМОЕ ГЛАВНОЕ НА МОЙ ВЗГЛЯД — ЭТО НЕ ПЕРЕСТАВАТЬ ЗАМЕЧАТЬ ПЛЮСЫ ТОГО ЧТО ТЫ НЕ КУРИШЬ!…
    Да, и не забывать о МИНУСАХ КУРЕНИЯ и, Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Мне психотерапевт сказал, что я за полтора года бросаний курить измотал свою нервную систему до почти полного истощения…. срывы, загоны, и т.д.. Прописала Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 11 Thumb down 6

  • tululu.ru/b17900/ Легкий способ бросить курить :: Карр Аллен Попробуйте, это поможет

    Hidden due to low comment rating. Click here to see.

    Низкий рейтинг . Нравится или не нравится: Thumb up 0 Thumb down 3

  • Курю с 16 лет, 1-я сигарета не вызвала никаких неприятных ощущений — как будто я с ней родилась. Втянулась моментом. Стаж курения 36 лет. Вот уже в сотый раз пытаюсь Показать продолжение

    Hidden due to low comment rating. Click here to see.

    Низкий рейтинг . Нравится или не нравится: Thumb up 2 Thumb down 5

    • Вам только на героин переходить судя по всему)

      Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 2

  • Да у меня тоже такие проблемы с бросанием курить — тремор, скачки давления, страх и спазмы сосудов, первый раз когда бросала токого не было, а вот сейчас Показать продолжение

    Hidden due to low comment rating. Click here to see.

    Низкий рейтинг . Нравится или не нравится: Thumb up 0 Thumb down 3

  • Добрый вечер господа бросающие! Я до сих пор держусь четвертая неделя пошла! Замечаю что и в правду появилась какая то странная ясность видение и ощущений ))) как Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 4 Thumb down 2

  • …Скажите это нормально при бросании курить?…
    Игорь, не скажу, что это нормально, но все что Вы перечислили, можно назвать наиболее частыми Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 0

  • Здравствуйте!

    …Бросила почти 5 месяцев назад…
    Да, одышка частое явление, даже по прошествии самого сложного периода отказа от курения (первые Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 1

  • А как могут проявляться неполадки с давлением??? А меня иногда появляется слабость в ногах и легкое головокружение. раньше такого не было… не курю 3-ю неделю, Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 5 Thumb down 2

  • Здравствуйте. Мне 25, стаж курения 10 лет ( 1 — 1,5 пачки в день ). Бросила почти 5 месяцев назад. Из неприятных моментов была только жуткая раздражительность и Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 4 Thumb down 0

    • Поймите только одно!!!!! Курить нельзя!!!!! Это аморально!!! Это вредно!!!! подумайте в первую очередь о детях!!!А не о своей адышке!!!!!

      Hidden due to low comment rating. Click here to see.

      Низкий рейтинг . Нравится или не нравится: Thumb up 1 Thumb down 4

  • Бросил курить 4 месяца назад. Набрал 15 кг! )) Но по ощущениям набрал только килограммов 5. Остальное — это просто вес, которого всю жизнь не хватало. Курил 14 лет. Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 2

  • Да ладно вам. Все эти таблетки в сущности яд, особенно не органического происхождения. Болезней не лечат, снимают симптомы и калечат что нибудь другое.

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 0

  • Возможно все в питании? Прием исключительно после еды, не чаще 3-х раз в день… Изжога=желчный пузырь! Подумайте…

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Открыла для себя не плохой препарат — АФОБАЗОЛ. Кстати рекомендован для приема при отказе от курения! Красота — все жуткие симптомы исчезают, спокойствие
    Афобазол? Вот он у меня на столе лежит, не знаю как насчёт помощи, но я почему то подозреваю что изжога у меня случается от него. Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 2

  • Дорогие друзья по несчастью! Открыла для себя не плохой препарат — АФОБАЗОЛ. Кстати рекомендован для приема при отказе от курения! Красота — все жуткие Показать продолжение

    Hidden due to low comment rating. Click here to see.

    Низкий рейтинг . Нравится или не нравится: Thumb up 0 Thumb down 6

  • Мне 29. Стаж курения 16 лет. Бросал один раз на 9 месяцев, сорвался на свадьбе у друга. Сейчас вот четвертая неделя пошла как не курю. Ощущения все те же, что описаны Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 6 Thumb down 2

  • У меня стаж курения 40 лет. Не курю 12-ый день.Никогда б не бросила, если бы не жуткий, практически уже не проходящий кашель. Курила по 2 пачки в день,правда самые лёгкие Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 7 Thumb down 1

  • Здравствуйте. Любовь, я не могу советовать лекарства. Тем более Новопассит довольно неслабый препарат. Могу рассказать о своей бессоннице. Может Вам поможет. Не Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 8 Thumb down 3

  • Доброго времени суток. Мне 30 лет, общий стаж курильщика более 10 лет. В данный момент нахожусь в стадии «бросания» курить. Происходит это со мной второй раз в Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 2

  • Здравствуйте. Игорь, ну Вы прям издеваетесь над собой, у Вас и так плохо было с нервами, а Вы еще бросили курить, да еще не послушались врача, не пьете назначенные им Показать продолжение

    Горячая тема. Что вы думаете? Thumb up 3 Thumb down 5

  • Привет всем)) Хочу поделиться как бросаю курить я! Началось года полтора назад решил бросить курить, пару дней не покурил сорвался. У меня появилась навязчивая идея Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 11 Thumb down 2

  • Екатерина, в интернете на форумах я читал разные мнения об этой статье. Одни говорят (приблизительно) – «зачем я только ее прочитал?». Другие – «как она мне раньше Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 1

  • Здравствуйте. Муж не курит 3й день. Стаж 17 лет. Настрой был хороший, но почитал форум и говорит : » Если у меня через месяц такой кошмар со здоровьем начнётся,то Показать продолжение

    Горячая тема. Что вы думаете? Thumb up 6 Thumb down 6

  • 31год, стаж 14лет примерно, курил по пол пачки иногда пачку в день, с пивом так и две уходило за вечер, не курю с 9го июля 2012, в первый месяц как будто давление в голове, Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 6 Thumb down 1

  • Не курю 6-е сутки. Бросить хотелось давно, но не прлучалось никак. В конце мая перед отпуском на работе 2 раза упала в обморок(до этого самочувствие было плохое-скачки Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 4

  • Здравствуйте!

    …после такого небольшого строка курения может быть абстинентный синдром?…
    Если есть зависимость, значит есть вероятность Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 0

  • Здравствуйте! Мне 20 лет, курю чуть больше двух лет. Раньше боялась курить, так как у меня хронических бронхит + астма (хотя не все врачи это доказывают). Когда на Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 1 Thumb down 3

  • Татьяна, судя по опыту сразу бросать не надо, покурите пару недель, чтоб оно вам снова надоело, а потом снова бросайте… С табексом или Чампиксом)

    Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 2

  • Да, очень обидно, хорошо понимаю Вас, до боли знакомо. Табекс похож по действию на никотин, поэтому его применяют при отказе от курения. Сейчас, несмотря на то, что Вы, Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 4 Thumb down 0

  • Бросила курить два года назад. До этого — стаж курения 15 лет, 1 пачка в день.Бросала с Табексом и Алленом Карром. Четыре дня назад — закурила. Сначала одну,потом Показать продолжение

    Hidden due to low comment rating. Click here to see.

    Низкий рейтинг . Нравится или не нравится: Thumb up 0 Thumb down 4

  • Потому, что организм страдает без никотина. Он привык к нему. Отказ от курения всегда, в той или иной мере, — встряска и перестройка работы нервной и эндокринной Показать продолжение

    Низкий рейтинг . Нравится или не нравится: Thumb up 2 Thumb down 6

  • Месяц назад бросил курить, и тут началось!!! Скачет давление от 180\100 до 130\85,отдышку вроде переборол. Постояно перепады настроения, депрессия такая что выть хочеться. Показать продолжение

    Hidden due to low comment rating. Click here to see.

    Низкий рейтинг . Нравится или не нравится: Thumb up 1 Thumb down 4

  • admin, спасибо за развёрнутый ответ! Анжелика, спасибо, сейчас почитаю подробнее о препарате. Физические нагрузки не всегда уместны, иногда абстинентный синдром Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 2 Thumb down 2

    • Здравствуйте, не курю третью неделю. Мне 34 года, стаж 20 лет. Бросила курить по Аллену Карру, точнее, прочитав его книгу моя мотивация к отказу от курения стала Показать продолжение

      Оценить комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

  • Спасибо большое за основательную статью! Я бросал с помощью жвачек никоретте, а после жвачек клеил никотиновые пластыри. Пока жевал жвачки, самочувствие
    Здравствуйте, хочу вам посоветывать легкий ноотропный препарат ***. Его назначат при алкогольной и никотиновой абстиненции. А есле не хотите налегать на лекарства, попробуйте физические нагрузки. Например, во время бега сжигаются гармоны стресса и появляется легкая эйфория блаженства. Это помогает справляться с депрессией и раздражительностью. Медитация и релакс тоже оказывают положительное действие. В общем пытайтесь. Показать продолжение

    Горячая тема. Что вы думаете? Thumb up 7 Thumb down 4

  • Здравствуйте все! Стаж курения 20 лет, несколько безуспешных попыток бросить курить. Начинала из-за появления различных симптомов (тахикардия, давление,одышка). Показать продолжение

    Горячая тема. Что вы думаете? Thumb up 5 Thumb down 6

  • У меня сегодня тоже 2 недели, бросала с Чампиксом 3 дня по 1-0,5мг потом по 2 в день и на второй день была последняя сигарета, приняла 3 день еше 2 таблетки и в течении Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 8 Thumb down 1

  • Стаж курения 9 лет. Две недели не курю. Думала будет сложнее! Примерно с 4 дня беспокоит странное ощущение в голове… болью это не назовешь, кажется будто кто-то не Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 9 Thumb down 5

  • ИМХО vicr, я бы не стал после пяти дней без использования никотиновых средств (жвачка, пластырь) вновь «напоминать своему организму о никотине», хотя, Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 0

  • Спасибо большое за основательную статью! Я бросал с помощью жвачек никоретте, а после жвачек клеил никотиновые пластыри. Пока жевал жвачки, самочувствие было Показать продолжение

    Оценить комментарий: Thumb up 3 Thumb down 0

  • Стаж курения больше 15 лет с перерывами (самый большой на беременность и кормление грудью). Бросила три месяца назад. Легко. Ничто меня не мучает, КРОМЕ огромного Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 9 Thumb down 5

  • У меня от попыток бросить курить уже скоро счет потеряется, и каждый раз одно и то же , настрой отличный!- не курю, потом все хуже и хуже. Начинает что то болеть , Показать продолжение

    Горячая тема. Что вы думаете? Thumb up 5 Thumb down 4

  • Вчера выкурил 6 сигарет, сегодня только 1….курить хочется неимоверно, но держусь. Стаж около 14 лет, от полторы до 2-х пачек в день. Чувствую себя нариком, Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 15 Thumb down 3

  • У меня тоже истерики жуткие при чем,началось все в конце 2ого месяца когда уже и не ждала,думала все уже организм перебисился нет еще самое начало… устала,боюсь Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 14 Thumb down 7

  • ну вот, я первый день не курю. Пятый день ем Табекс. Начиталась вас тут и сразу все симптомы у себя почувствовада)) А если серьезно, в районе сердца и легких Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 8 Thumb down 3

    • Все что требуется от человека, чтобы бросить курить — это набрать этой отравы прозапас (чтобы абстинентный синдром в перемешку с чисто психологическими Показать продолжение

      Горячая тема. Что вы думаете? Thumb up 7 Thumb down 4

  • …НЕ КУРЮ 2,5 месяца!… Появилось чувство нехватки воздуха, переодически боль в груди, одышка, как то дискомфортно. Пошла к пульмонологу, сделала ФВД
    Не нужно огорчаться, Анна. После 2,5 месяцев некурения лучше не гадать и не ждать когда это само собой пройдет. Вы только у пульмонолога были? Вам нужно хорошо обследоваться. Обратитесь к кардиологу, неврологу. Начните с терапевта, все ему расскажите. К боли в груди и одышке лучше отнестись серьезно. Показать продолжение

    Горячая тема. Что вы думаете? Thumb up 8 Thumb down 5

  • …Есть ли у кого опыт налаживания работы кишечника?… Стул, простите, присутствует регулярно, но как будто не до конца, дискомфорт в животе
    У меня так всегда было при всех моих безуспешных и успешных попытках бросить курить. Ничего, кроме 1-2 стаканов прохладной воды утром на тощак не принимал. Точно не помню, приблизительно после 2-х месяцев некурения, само собой налаживалось. Показать продолжение

    Горячая тема. Что вы думаете? Thumb up 3 Thumb down 5

  • Я курила 15 лет. Давно хотела бросить, пыталась несколько раз. И вот случилось! НЕ КУРЮ 2,5 месяца! После первого месяца газа открылись шире, нос дышит нормально, Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 13 Thumb down 7

  • Есть ли у кого опыт налаживания работы кишечника? До врача не дойду — нет ни полиса, ни времени. Не курю почти три недели. Стаж курения — 18 лет. Это уже не первая Показать продолжение

    Горячая тема. Что вы думаете? Thumb up 11 Thumb down 9

  • Стаж более 30 лет. Последний год пытался ограничивать себя — во время работы получалось до 0.5 пачки, т.к. в помещении курить нельзя, а ходить — далеко, но на Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 13 Thumb down 5

  • Мне 38 лет. Курить начала «по дурости» — иначе не скажешь в 2000 году, отдыхая в Германии у родственников. «Душа полетела в рай» — отдых, хорошие Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 27 Thumb down 3

  • Я курила 18 лет. Около пачки в день. Когда ходила беременная не курила, но думала, что умру от нехватки никотина. Сейчас не курю, через пару дней — 3 месяца как Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 35 Thumb down 9

  • Мне 26лет,стаж 9 лет,последний год-пачка в день после работы,в пробках по пути домой и перед сном… Первую половину дня не курю совсем. Решила бросить в Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 18 Thumb down 8

  • Спасибо за совет, был у врача, сообщила мне кстати, что отдельные проявления абстиненции могут проявлятся до года, острые же как правило три-четыре месяца. Выписала Показать продолжение

    Горячая тема. Что вы думаете? Thumb up 6 Thumb down 7

  • А спрашивал я о том, что бывает ли такой отложенный синдром отмены. А то через полторы недели два месяца, а меня так плющит?
    Нигде не читал о таком, но Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 9 Thumb down 1

  • С перистателькой разобрался, сходил к гастро энторологу. Теперь вот с неврозом как-то разобраться, а то давление начало скакать. Не было такого никогда. Плюс все Показать продолжение

    Горячая тема. Что вы думаете? Thumb up 6 Thumb down 5

  • Видно, что у Вас отличный настрой. Курить Вам не хочется. Возможно поэтому Вы немного расслабились, и оказались не готовы к таким «сюрпризам» со стороны психики.

    так спросить хотел бывает ли так?
    Все это бывает, сам испытал. Хотелось бы сказать – потерпите, все пройдет, но лучше все-таки не постесняться и сходить к врачу. Вы сами упомянули про возраст. Думаю, стоит поговорить с врачом, даже только потому, что чем дольше не принимать меры по поводу плохой моторики кишечника, тем дольше ее приходится налаживать. Показать продолжение

    Горячая тема. Что вы думаете? Thumb up 6 Thumb down 4

  • Да, надо было раньше все это прочесть. Прочитал Карра бросил резко, стаж 27 лет, пачка в день. Вы будете удивлены , но курить хотелось два дня, потом недели три я думал, Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 45 Thumb down 7

  • я не курю почти 3 недели две из которых прошли в принципе почти легко (стаж 12 лет, 1,5 в день), но вот последние дни очень мучает сильное сердцебиение, но ничего Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нравится или не нравится: Thumb up 19 Thumb down 10

  • Может быть, и не стоит бросать такой ценой?
    Нет, Вы много и долго курите, это большой риск потерять здоровье. 33 года, до 2-х пачек в день… Обязательно Показать продолжение

    Низкий рейтинг . Нравится или не нравится: Thumb up 5 Thumb down 9

  • Решил бросить курить. Первый день почти не курил. На второй день совсем не курил. И вдруг чувствую: закружилась голова, затряслись руки, давление, видимо, подскочило, Показать продолжение

    Hidden due to low comment rating. Click here to see.

    Низкий рейтинг . Нравится или не нравится: Thumb up 0 Thumb down 10

  • возможно ли наоборот резкое улучшение настроения?
    Не ВОЗМОЖНО, а ДОЛЖНО БЫТЬ. Эта статья о ВОЗМОЖНЫХ негативных явлениях (психических и физических Показать продолжение

    Популярный комментарий . Нр