Как правило, у людей, которые бросают курить очень плохой сон, повышенное состояние агрессии, присутствует нервозность и сильная раздражительность. Но в настоящее время существуют народные средства, которые помогут вам в борьбе со всеми этими симптомами.
- В преодолении зависимости от никотина сможет помочь настойка из трав. Необходимо смешать фенхель, перечную мяту, тмин, ромашку и валериану. Затем 1 ст. л. смеси залить 0,5 л. кипятка и настаивать три часа. Все ингридиеты продают аптеки города воронежа или любого другого.
- Для преодоления зависимости рекомендуется употреблять продукты, в которых имеется никотиновая кислота. Например такие, как картошка, горох, фасоль и арахис.
- В том случае если появилось непреодолимое желание покурить, необходимо пожевать корень аира и прополоскать рот настойкой из мяты.
- Очень хорошо в борьбе с вредно привычкой помогает следующая настойка. Возьмите по чайной ложке изюма, буряка и мёда. Добавьте четверть лимона. Всё очень мелко порежьте. Полученную смесь ешьте в течение нескольких недель.
- Также можно попробовать мочить сигарету в молоке. Большинство знахарей говорят, что это помогает.
- Доктора настойчиво рекомендуют бросать курить постепенно. Другими словами, каждый день постепенно уменьшать количество выкуриваемых сигарет.
Не стоит забывать и то, что чем дольше человек курит, тем тяжелее ему будет искоренить эту пагубную привычку. Для того чтобы искоренить привычку требуется комплексный подход. Прежде всего, человек должен быть уверен в том, что он действительно хочет бросить курить. Также ему потребуется найти для себя очень веские причины, по которым он расстанется со своей пагубной привычкой.
Действия, которые необходимо сделать
Итак, вы решили окончательно бросить курить, тогда необходимо в квартире устранить все предметы, которые напрямую или косвенно связаны с курением. Ну, например, сигареты, пепельницы, зажигалки и прочее. Следующее, необходимо отказаться от алкоголя, кофе, крепкого чая, копчёной и солёной еды, а также удалите из своего рациона те продукты, после которых вам хочется потянуться за сигаретой.
Какой бы способ ни был выбран, необходимо придерживаться строго графика употребления настоек, а также немаловажную роль в борьбе с вредной привычкой сыграет ваша настойчивость и желание и сила воли. И тогда всё получится. Никотин больше не сможет наносить вред вам и окружающим.
