Бросаем курить с психологом

21/04/2019

Kak-brosit-kurit-680x441Психологи говорят, что куда больший вред человеку наносят не никотин, смолы и другие вредные микроэлементы, а внутренний конфликт человека. Когнитивный диссонанс – состояние, когда ожидание не совпадает с реальностью. Каждый раз человек обещает себе бросить курить, но потом либо находит отмазки, либо пытается оправдаться. Таким образом, курильщик сам себя вгоняет в психологическую ловушку. Человек курит, удовлетворяет свое желание, но постоянно испытывает чувство вины и давление не со стороны окружения, а, прежде всего, от самого себя.

Психологическая зависимость

Об этом феномене написано немало книг, но основной смысл остается одним и тем же. Главная проблема курильщиков в их голове. Они не могут просто бросить курить, потому что они не готовы к этому «просто». Мозг курильщика, который страдает от зависимости, предлагает человеку страшные картинки мук «бросания курить». Этой теорией апеллирует и Аллен Карр в своей книге «Как легко бросить курить», но он взял немного другой аспект и начал утверждать, что мозгом курильщика правят табачные корпорации. Почему книга не подействовала на всех? Потому что далеко не каждый человек согласится с мыслью, что его жизнью управляют другие люди. Куда проще согласиться с тем, что он зависим от никотина, и уже ничто не способно ему помочь.

Медики говорят, что главная проблема зависимых людей в том, что они не готовы признать, что они зависимы. С курильщиками это работает не так. Они не просто признают этот факт, но и спокойно мирятся с ним. В итоге мы получаем внутренний конфликт, но отсутствие борьбы со своей зависимостью. Помочь бросить курить сможет психолог, запишитесь на консультацию psychogenes.ru и вы поймете, почему бросить курить с психологом действительно просто.

Откуда берется привычка

Это самый главный вопрос, который человек должен определить для себя. Если верить статистическим данным, то есть несколько аспектов этого вопроса.

Во-первых, бунт. Да, это то самое первое детское курение. Люди пробуют курить в детстве, потому что все вокруг кричат, что это опасно и вредно, и делать этого нельзя. Казалось бы, а почему тогда курильщиков намного больше, чем наркоманов, ведь наркотики – это тоже опасно и запрещено. Давайте объективно, наркотики нужно постараться достать, а сигареты можно найти в соседнем киоске, так зачем стараться больше, чем это нужно.

Во-вторых, в старшем подростковом возрасте, мы начинаем слышать фразу, что «сигарета расслабляет». Это мнение надолго врезается нам в голову и главная проблема, что из-за содержащих в сигарете веществ в первые секунды мозг действительно ощущает расслабление, а точнее затуманенность. Потом такое же оправдание мы используем, когда у нас аврал на работе или нам наоборот нужно настроиться на продуктивность.

В-третьих, социальный аспект. Мы курим потому, что оказываемся в окружение, которое курит. Чтобы стать частью сообщества, мы соглашаемся с их правилами.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*