Содержание креатинина в организме позволяет выявить проблемы, связанные с нарушениями в мышечной системе или работе почек. Креатинин — набор белковых веществ, которые выводятся через почки. Если человек здоров, содержание креатинина в его крови стабильно. Его концентрацию определяют по объему мышечной массы. Стоит отметить, что по этой причине, уровень этого вещества в организме у мужчин намного выше, чем например, у детей или женщин.
Как выявить проблему?
Для этого необходимо провести специальный лабораторный анализ крови, чтобы оценить работу почек и общее состояние мышц. Если содержание креатинина выше нормы, необходимо срочно обследовать пациента, чтобы узнать тут — http://vivacitasplus.com/bolezni-i-simptomyi/chto-takoe-kreatinin/, какие изменения происходят в его организме. Поскольку такие симптомы свидетельствуют о том, что в работе почек возникли какие-то серьезные нарушения.
Причины
Уровень креатонина в крови может меняться не только в зависимости от работы почек. На него также оказывает влияние и рацион питания. Например, он может повышаться у спортменов после интенсивных тренировок. Особенно это касается бодибилдеров, у которых уровень креатинина намного выше, чем допустимые общепринятые нормы. Повышенный уровень креатинина можно наблюдать у людей, который употребляют много белковой пищи, например, у женщин, которые для того чтобы похудеть заменяют белками жиры и углеводы. Увеличивает содержание креатинина и длительный прием различных лекарств, особенно антибиотиков.
Как снизить?
Если повышение уровня этого вещества вызвано заболеваниями, необходимо сразу устранить причину. При незначительных превышениях нормы с этой проблемой можно справиться самостоятельно. Для этого нужно пересмотреть свой рацион питания. Добавьте в него больше растительной пищи, а употребление мясной пищи придется сократить до минимума. Постарайтесь пить как можно больше чистой воды. Благодаря этому вы сможете снизить риск обезвоживания организма.
Самый простой и популярный народный метод решения этой проблемы – это сваренный рис, который нужно употреблять натощак. Вечером залейте водой шесть столовых ложек риса, а утром сварите его и съешьте получившуюся кашу. После этого нельзя употреблять пищу на протяжении двух часов. Благодаря этому средству, буквально через месяц вы приведете в норму уровень креатонина.
