Очень много курильщиков своей главной целью жизни считают … борьбу с курением! Парадокс, но он имеет место быть. К каким только ухищрениям они не прибегают: порой даже , простите, волосы встают дыбом, когда читаешь об этом. И вшивают ампулы всевозможные, и к каким-то колдовским заклятиям прибегают. В общем, делают максимум возможного, чтобы распрощаться с курением. И мало кто знает о том, что есть еще один «помощник» в этом противостоянии – диета.
Диета против курения
Возможно, вы удивитесь, но оказывается, что сигаретный вкус вполне способны испортить такие овощи как огурцы или сельдерей. Поэтому, если вашим самым главным желанием есть бросить курить, то перед этим процессом скушайте салатик их любого из этих овощей, и поверьте, вкус сигареты вам совершенно не понравится.
И еще одна хорошая новость – в помидорах, зеленом перце и огурцах содержится немного никотина, поэтому всегда можно «ломки» немного притупить, отведав этих овощей. Не менее невкусными будут фасоль, спаржа, огурцы, баклажаны и кабачки – они также не доставляют приятных вкусовых ощущений курильщикам.
Поэтому, если вы решили бросать курить, то постарайтесь в свой ежедневный рацион включать как можно больше овощей всевозможных, а вот жареные и соленые блюда старайтесь исключить по возможности. Разумеется, не стоит увлекаться алкоголем – он очень сильно расслабляет, и вы и сами прекрасно знаете – сигаретка в этом случае очень приятна.
Все хорошо знают о том, что вымоченная в молоке сигарета, а затем высушенная может навсегда отбить охоту курить. Но вкус у нее, скажем мягко, не слишком хороший. И вовсе не обязательно приступать к таким кардинальным действиям – вы можете просто регулярно употреблять молоко, и курить станете намного меньше.
Соки против сигарет
Но есть и менее радикальные методы в противостоянии табакокурению – это свежевыжатые соки. В организме увлекающегося сигаретами человека наблюдается постоянная нехватка драгоценного витамина С, поэтому его следует периодически пополнять. И лучше всего с этой задачей могут справиться соки.
Курильщик, который «убивает» пачку сигарет в день, в обязательном порядке доложен употреблять не менее килограмма цитрусовых. А еще очень хорошим помощником здесь будет брокколи – крайне полезная капуста. Она неустанно следит за деятельностью легких и бронхов, поэтому рацион всегда должен нею пополняться.
Категорически запрещено курильщику пить такие напитки, как кола, кофе и чаи. Тем более, что сочетание «сигаретка-кофе» просто губит и рубит на корню вашу мечту об отказе от курения. Да будет вам известно, что все те напитки, которые в своем составе имеют кофеин, табачный вкус только лишь усиливают.
Если вы хотите покинуть ряды курильщиков, то постарайтесь из своего рациона исключить сладкие фрукты, конфеты и молочный шоколад. Кстати, черным также не стоит злоупотреблять. Они способны в нашем мозгу вызывать наслаждение, а это провоцирует его продолжение, но только уже за счет никотина.
