Дополнительная помощь при отказе от курения

09/08/2010

Для снижения стресса и облегчения дискомфорта, а также возможной депрессии в первые дни после отказа от курения советую вам тщательно и с разумным подходом выбрать вспомогательные средства (успокаивающие средства, транквилизаторы, антидепрессанты и т.д.). Умышленно не говорю вам, какие средства использовал сам и советовал друзьям (которые по моим советам бросали курить) потому, что не могу знать, какие вы переносите, какие нет, и каким видом деятельности занимаетесь. Например, многие средства такого рода противопоказаны водителям автотранспорта и людям, работающим за станками с опасными механизмами и т.д. Поэтому вам для этого нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил вам подходящее успокаивающее средство для уменьшения стресса и возможной депрессии. В общем, для облегчения начального периода отказа от курения.

Начинать принимать эти (этот) препараты следует сразу после последней выкуренной сигареты. Первую неделю надо принимать назначенные дозы (средние). С начала второй недели необходимо постепенно уменьшать количество приема и свести прием препарата на нет, к концу третьей недели. Таким образом, приём успокаивающих средств (транквилизаторов, антидепрессантов и т.д.) не должен превышать 3 недели. Также можно использовать специальные препараты, помогающие побороть никотиновую зависимость. Таких препаратов сейчас немало. Длительность их применения и дозы можно узнать у врача или в аптеке, но вы сами тоже должны чувствовать меру их надобности, на том или ином этапе отвыкания от курения. Особенно это касается никотиновых препаратов, с которыми в организм поступает никотин, замещающий тот никотин, в котором вы отказываете организму, отказавшись от курения.

Вышеописанные меры могут помочь вам легче перенести первый период отвыкания, но вы должны рассчитывать только на себя, на свои силы и не обращать внимания на действие препаратов. Тем, кто уверен в своих силах, можно обойтись без помощи лекарственных препаратов. В любом случае не забывайте, что к отказу от курения необходимо отнестись со всей возможной серьёзностью, даже тем, для кого отказ от курения будет не трудным.

Итак, подготовьтесь, настройтесь и главное не бойтесь. Выберите наиболее благоприятный момент и бросаем курить »

Вы хотите знать все об охоте? Заходите на этот ресурс!

Обсуждения закрыты для данной страницы