Какое счастье - не курить

Форум предназначен для общения тех людей, которые собираются бросить курить, а также для тех, кто недавно отказался от курения.

Re: Какое счастье - не курить

Сообщение Mia » 01 ноя 2012, 13:29

aleks писал(а):Два дня читал.Вдохновился.Нажал кнопку. Очень рад что держитесь.

Привет, alex. Держусь, ага... Вернее, уже привыкаю к новому состоянию. С утра вообще все прекрасно. Потом начинаются приступы: то как импульс - вспыхнет желание и погаснет самостоятельно, а иногда длительный "накат". Аргументы "против" в таких случаях не находятся. Просто говорю: "Нет".
Вдохновляться надо каждый день, а то умные мысли в нужный момент пропадают.
Жду.

Чего ждешь ? Все уже происходит. Если бы я не наглоталась успокоительного, то расписала бы, какие происходят чудесные вещи)) А так все спокойно. Хотя, не буду скрывать, что очень довольна собой. Иду по улице и улыбаюсь. Какая -то внутренняя радость появилась, которую невозможно сдержать никакими таблетками.
Желаю тебе справиться.
Чтобы быть счастливым, иногда достаточно бросить курить.
Mia

 
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 21 окт 2012, 00:06

Re: Какое счастье - не курить

Сообщение skertso » 01 ноя 2012, 18:21

Mia, будет еще один опасный момент - две недели не курения, его пережить и потом свобода и счастье :) навсегда!
skertso

 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 18 июл 2012, 18:33

Re: Какое счастье - не курить

Сообщение Mia » 01 ноя 2012, 23:18

skertso писал(а):Mia, будет еще один опасный момент - две недели не курения

Здравствуйте, skertso. Спасибо Вам большое ! Я так далеко не загадываю. Каждые день ставлю задачу - не курить "сегодня". Почему две недели ? Я думаю, если "разгонюсь", то назад возвращаться не буду. Про одну затяжку я знаю и знаю, что если сорвусь, мне будет себя ужасно жаль. Я не могла продержаться даже сутки. Выбрасывала пачку, а через два часа покупала новую. Я зациклилась на этом бросании. И бросить не могла, и курить не могла. И ничего не помогало: ни А.Карр, ни Табекс, ни Чампикс, ни разные методы. У меня переизбыток информации на курительную тему и я ее уже не воспринимаю. Я случайно нашла ссылку на этот сайт. Короче, мне повезло. Действительно - Ну хватит !
и потом свобода и счастье навсегда!

Страшно даже подумать, что такое возможно.
Mia

 
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 21 окт 2012, 00:06

Re: Какое счастье - не курить

Сообщение Mia » 02 ноя 2012, 14:49

Вчера только писала, что с утра чувствую себя прекрасно. А сегодня в писклявом голоске моей зависимости появились грозные нотки. На все мои убеждения и аргументы она отвечала тупым "хочу". Приняла лекарство, расслабилась, выпила стакан воды через соломинку. Помогло. "Чудовище" исчезло, притаилось где - то в уголках подсознания.
Значит, не такое уж оно и сильное. Интересно, после каждой такой маленькой победы чувствуешь гордость за себя. Я обязательно справлюсь.
Самое главное не говорить:"никогда, ни одной сигареты". Любой запрет только усиливает желание. "Сегодня не курю". И этих "сегодня" набралось уже четыре ! Я очень довольна собой !

Пора заниматься делами, столько событий кругом и я хочу в них участвовать. Пускай самонадеянно. но я уже считаю себя некурящей и свободной.
Mia

 
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 21 окт 2012, 00:06

Re: Какое счастье - не курить

Сообщение Mia » 02 ноя 2012, 15:00

Коварный монстр, я тебя не боюсь !
Изображение
Mia

 
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 21 окт 2012, 00:06

Re: Какое счастье - не курить

Сообщение skertso » 02 ноя 2012, 15:47

Mia, не знаю почему конкретно 2 недели, но по опыту так. Трудно первые 3 дня, потом привыкаешь к себе некурящему, потом расслабляешься и теряешь бдительность, и через 2 недели можно запросто себя убедить покурить. Думаешь, ну это же так легко - бросить курить, я вон уже 2 недели не курю и почти не тянет ;) что будет с одной сигареты? А что будет - мы все знаем :) так что держите ухо востро :)
skertso

 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 18 июл 2012, 18:33

Re: Какое счастье - не курить

Сообщение Mia » 02 ноя 2012, 16:55

skertso писал(а):Трудно первые 3 дня, потом привыкаешь к себе некурящему, потом расслабляешься и теряешь бдительность, и через 2 недели можно запросто себя убедить покурить.

Ну... может быть. Хотя я раньше бросала и на 8 месяцев и на полтора года. Не выделила каких - то особых периодов, когда легче всего сорваться. Меня удерживали срок не курения (любой) и мысль, что придется начинать все снова.
Думаешь, ну это же так легко - бросить курить, я вон уже 2 недели не курю и почти не тянет, что будет с одной сигареты?

Это я раньше так думала. А сейчас понимаю, что бросить курить - трудно (для меня, по крайней мере). А срывалась всегда из - за "одной сигаретки". Ведь знаю же, что даже одна затяжка возвращает к курению. 100%. В общем то, и вопроса такого не задавала "что будет с одной сигареты ?" Происходило все спонтанно, неосознанно.
Бдительность терять нельзя, коли в голове эта зависимость остается на всю жизнь. Адекватный человек способен себя контролировать. И да, если уж ты принял решение, какое - то время мучился, бросил в конце концов, возрадовался, а потом опять - сидишь дымишь и недоумеваешь, как это произошло ? Неприглядная картинка получается. Несчастный, жалкий человек, который предал свою мечту.
Mia

 
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 21 окт 2012, 00:06

Re: Какое счастье - не курить

Сообщение Mia » 02 ноя 2012, 20:02

Несчастный, жалкий человек, который предал свою мечту.

Чего только не напишешь в состоянии абстиненции))
Mia

 
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 21 окт 2012, 00:06

Re: Какое счастье - не курить

Сообщение Mia » 03 ноя 2012, 23:39

Уже пять дней... "Как мне сейчас хорошо, даже не верится". Курить почти не хочется. Наверное, от того, что я совсем не нервничаю. Какое хорошее лекарство - Тенатен ! Состояние очень спокойное, даже заторможенное. Близка к нирване)) Но мне это сейчас и надо. Окружающие заметили, что у меня в голосе появились ласковые нотки. Даже, когда мой "никотиновый монстр" подает голос, я ему говорю: "Успокойся, ради Бога и смирись со своей участью".
Может, зря я его материализовала, но мне легче подавлять некое существо, нежели саму себя.
Раньше бросала на голом энтузиазме. Зачем я себя мучила ? Хотелось доказать, что я смогу обойтись силой воли. Сейчас ее вообще нет, благодаря этому лекарству. Значит надо было прежде всего успокоиться, расслабиться, а я не могла, потому что все время истерила по любому поводу. Невозможно бросить, когда нервы на пределе.
Не могу надышаться свежим воздухом, даже окно не закрываю. Постоянно идет мой любимый дождь и он тоже такой чистый и свежий. Неужели я когда - нибудь опять буду задыхаться мерзким дымом и успокаивать себя тем, что непременно брошу... завтра.
Mia

 
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 21 окт 2012, 00:06

Re: Какое счастье - не курить

Сообщение Mia » 04 ноя 2012, 21:25

Статью прочитала. Очень подходит к моему состоянию. Правда, я его смогла достичь только при помощи лекарства. Но я хоть поняла, что не надо бороться и не надо держаться. Занять пассивную позицию, а не бросаться в бой, как я делала раньше. И в итоге ничего не получалось. Чуть - чуточку процитирую...

Ваш противник ничего не может Вам сделать. Но при этом этот упырь адски хитёр и дьявольски убедителен. На деле же это бестелесный призрак. Сделать он Вам ничего не может, но и заломать его у Вас не получится. Призрак неуязвим к Вашим атакам. Вы утираете пот со лба и с остервенением кидаетесь в новый бой с призраком. И чем Вы сильнее напрягаетесь, тем быстрее себя изматываете. Теряя силы, Вы упрямо твердите себе в полубреду: "Ничего, я смогу!"
Чем крепче Вы держитесь - тем быстрее устаёте. Тем быстрее сдадитесь на милость победителя, который на самом-то деле Вас только пугал и не более.
Что бы Вы ни ощущали в процессе отказа от курения, с этим главное не бороться. Расслабьтесь и примите в смиренной покорности всё то, что с Вами происходит. Да, хочется курить. И всё на этом. Не надо стискивать зубы, говоря про себя "Я выдержу, я сильнее этого!".
Абсолютно пассивная позиция: это как будто от Вас ничего не зависит. Хочется? Что ж, буду жить с этим. Кому-то может показаться страшной перспектива жить с таким желанием всю жизнь. Это как раз то, чего призрак и добивался. Он умеет очень правдоподобно пугать! Ему главное заставить Вас занять активную позицию и начать бороться. А вот если Вы покорно подставите себя под предлагаемую казнь, то никакой казни в итоге не происходит. И это страшное вечное желание курить, например, тоже очень быстро проходит, оказавшись никаким не вечным и совсем не страшным.
Особенно люто гадёныш умеет грозить и пугать в самые первые дни, когда ещё наличествует абстинентный синдром. Там он такие заклятия на Вас может насылать, что иной раз тяжело не поверить, что если сейчас же не закуришь, то, чего доброго, хватит ещё эпилептический припадок.
Mia

 
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 21 окт 2012, 00:06

Re: Какое счастье - не курить

Сообщение Mia » 05 ноя 2012, 00:18

Изображение
Mia

 
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 21 окт 2012, 00:06

Re: Какое счастье - не курить

Сообщение Mia » 06 ноя 2012, 03:10

Уже неделя. Курить почти не хочется. Только в заякоренных ситуациях бывает тяжело. Но я стараюсь чем- нибудь заменить или отвлечься. Первый день был самый трудный, я очень боялась, что у меня не получится, была совершенно измотана от этих безуспешных попыток. А сейчас так рада за себя. Как будто сбросила тяжелый груз, который мешал мне двигаться вперед. У меня столько планов, а курение как барьер стояло перед ними. Оно отнимало всю энергию, хотела чего - то добиться, а не получалось. Апатия, постоянное недовольство собой, бессилие какое - то. Почему я так упорно и отчаянно не отпускала то, что меня губит ?

Господи ! Пожалуйста ! Помоги мне освободиться от этой гадости навсегда. Я часто давала клятвенные обещания, что не сорвусь, а сама срывалась раз за разом. Так что геенна огненная мне обеспечена. Но сейчас уже думаю, что она ничуть не хуже моих прежних (уже могу так сказать)страданий.
Как классно не курить ! Какое прекрасное чувство свободы. Я в последний раз пообещаю своему сердцу, легким, каждой своей клеточке, что я не буду больше их травить.

Правда, я теперь стала пассивным курильщиком. Друг дымит, как паровоз. Издевается надо мной, говорит, что все равно сорвусь. Ему обидно, что я - женщина и смогла, а у него не получается. Сигареты ему помогают сосредоточиться. И это правда ! Он пишет статьи в журналы. И когда пишет без сигарет, статьи у него получаются скучные и неинтересные, без сигарет он даже не может внятно выразить свои мысли. Так что пусть курит лучше, а мне надо сменить друга.

Я теперь решительная стала. Если смогла бросить курить, все остальное тоже смогу !
Пойду спать, а у моего никотинового призрака опять ничего не получилось. Сидит, присмирев, в уголке и недоуменно моргает глазками. Вытянул губки трубочкой и даже покраснел от злости. Ничего, я думаю дней через пять будет ему капец.
Mia

 
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 21 окт 2012, 00:06

Re: Какое счастье - не курить

Сообщение Mia » 06 ноя 2012, 03:36

Изображение
Mia

 
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 21 окт 2012, 00:06

Re: Какое счастье - не курить

Сообщение Lyusya » 06 ноя 2012, 22:58

Mia, так радуюсь за тебя! Каждый раз захожу на форум и с вдохновением перечитываю твои посты. Они задевают за живое, за выстраданное...Они заряжают оптимизмом, они заставляют задуматься...Спасибо тебе! Так держать!
Lyusya

 
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 02 мар 2012, 12:31

Re: Какое счастье - не курить

Сообщение Mia » 07 ноя 2012, 02:44

Здравствуйте, Lyusya. Очень рада, что отчет о моем бросании курить помогает не только мне. Скорее, это крик души, выражение моей душевной боли. В реальной жизни я никогда бы не позволила себе грузить кого - то своими проблемами.
Желаю вам всегда оставаться свободной. Что может быть лучше ?

В моих планах избавиться от всех зависимостей, которые мне мешают жить. Вот, начала с курения. Еще недавно мечтала прожить один день без сигарет, а их уже восемь ! Таймер, мой любимый ! У меня нет никакого дискомфорта, ничего не болит, нет ни кашля, ни головокружения. Может, организм еще не понял - какое счастье ему привалило ? Но даже если потом начнутся какие - то неприятности, я буду знать, что это - выздоровление, а не болезнь. Бывают еще моменты, когда тянет покурить. Но у меня сейчас постоянно хорошее настроение, иногда - эйфория. И я отлично понимаю, что закурив (теперь уже непонятно зачем), я буду себя чувствовать отвратительно.

А что там с моим никотиновым призраком ? Продолжает хитрить. Настороженно следит за каждым моим шагом. Если слабею, сразу предлагает поддержку, просит вернуться в его болото, скоро на коленях, наверное, ползать будет. Но я то уже знаю его повадки. Несколько затяжек - и я уже в западне.
Mia

 
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 21 окт 2012, 00:06

Пред.След.

Вернуться в Форум сайта www.nuhvatit.ru

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron