Mia писал(а):...Странно, но спорт мне в этом не помогает...
Спорт бодрит, а в первые дни некурения "бодрости" и так хватает.
Лучше всего, смириться с этим дискомфортом
Здесь потребуются дисциплина, терпение, самообладание, такое качество, как практичность, а также хитрость. И хитрость довольно изощрённая потому, что в нашем случае наш «враг» — это мы сами. Он неотделим от нас. Он часть нашей души и разума. Борясь с ним, мы боремся с самим собой. В любой момент мы должны найти весомый аргумент против тех аргументов, которые навязывает нам наш разум, стремящийся избавиться от страданий, возникающих при отказе от курения.
Особое внимание нужно обратить на возбудимость вашей нервной системы, особенно в начальный период отказа от курения. Внимательно следите за своими эмоциями, как текущими, так и за теми, которые возможно могут вами овладеть. Это чрезвычайно важно. Не удержав свои эмоции на должном уровне, вы можете испортить отношения с людьми, и вдобавок, не справиться с поставленной задачей. Лучше всего сразу временно настроиться на более чем обычно покладистый характер вашего поведения. Будьте тише, чем обычно и по возможности не вступайте в полемики и конфликты. «Притворитесь» на время паинькой. Это ведь в ваших интересах довести начатое вами ответственное дело до победного конца.
В минуты, когда вам кажется, что вы уже не можете терпеть, посмотрите на «часы». Посмотрите, как прибавляется время. Посмотрите на это практично. Ну, зачем вам начинать все это заново, когда прошло уже столько времени (и неважно сколько)? И это ваше время, это, без сомнения, ваш труд. Вы уже столько преодолели. Зачем превращать пережитое Вами, ради важной цели, в «ничто»?
Mia писал(а):...Почему то не удается выделить текст. А править сообщения нельзя ?...
Я не хочу обманывать, я хочу бросить. И у меня обязательно получится.У каждого человека есть свои принципы, т. е. «список» поступков, которые он не при каких обстоятельствах не совершит, или наоборот, «список» таких действий или поступков которые просто нельзя не совершить при тех или иных обстоятельствах.
Вернуться в Форум сайта www.nuhvatit.ru
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1