medovik » 29 мар 2011, 10:23
Если Вы решите бросать курить постепенно, то просто необходимо поставить себе запреты! Запретить курить на рабочем месте, за компьютером, за рулем, на ходу-там где мы чаще всего тянемся к сигарете, как к привычному атрибуту "мнимого действия". А запрет-он и есть ЗАПРЕТ. Нельзя и все! А пугать себя уже поздно, страх хорош для профилактики или в самом начале этого бесполезного занятия, как курение. Дальнейшим шагом должно стать развенчивание ореола "удовольствия" курение после еды, после тяжелой работы, вместе с кофе или пивом и т.д. Это уже чисто уговоры, убеждения самого себя, акцентирование на неприятной стороне курения-запах, кашель, мозг "тупит"...
Ты все еще хочешь платить за собственное убийство?!