«Научитесь ценить время, прожитое после последней выкуренной сигареты, оно ценнее самого дорогого лекарства от курения!» Эта фраза в той или иной форме, но всегда в неизменном смысле, присутствует на многих страницах этого сайта. Она понятна и совсем не двусмысленна. В ней нет ничего особенного. Вы можете сказать: «Ну, ценю я время, прожитое после последней выкуренной сигареты! И что, мне от этого стало легче бросать курить? И так понятно, что нужно вытерпеть определенное время, чтобы прошла эта «ломка«, связанная с отказом от курения. Я и сам (сама) знаю эту старую поговорку о том, что время лечит. Время лечит не только никотиновую зависимость. Оно много чего лечит».
По моему глубокому убеждению, для человека, желающего и твердо решившего бросить курить, умение ценить время, прошедшее с момента последней выкуренной сигареты, является если не главным, то одним из ключевых аргументов, которые реально могут удерживать его от соблазна прекратить «издевательство над собой» и закурить. Да, конечно, это понятно, время действительно лучшее лекарство от курения и других зависимостей тоже. Но как пережить это время? Как вытерпеть и прожить без сигарет до того момента, когда это лекарство под названием «Время» начнет проявлять свой «терапевтический эффект»?
Ответ один — научиться ценить время, прошедшее с момента выкуривания последней сигареты. Да, опять эта фраза! Я не могу ее выразить другими словами. Если бы у меня получилось выразить словами смысл этой фразы в таком виде, каком понимаю ее я, то, не сомневаюсь, многие из Вас смогли бы бросить курить. Чтож, попробую рассказать Вам как сформировалось мое понимание и осознание ценности того времени, которое человек, бросающий курить, прожил без сигарет. Возможно, это поможет в полной мере прояснить тот смысл этой фразы, который вкладываю в нее я.
Как я уже говорил, курить я начал в раннем возрасте. Родители долго не знали, что я курю, благодаря ряду мер, которые помогали мне это скрывать. Эти меры я называл в кругу своих товарищей юных курильщиков — «техникой безопасности». Моя техника безопасности состояла из трех пунктов. Да Вы сами знаете:
- чтобы родители не увидели сами как я курю и не увидели те люди, которые могут рассказать им об этом;
- устранение запаха табачного дыма;
- чтобы родители не нашли спрятанные сигареты.
К сожалению, прилежно выполнять все 3 пункта этой нехитрой «техники безопасности» мне удавалось долгие годы. Родители иногда подозревали, что я курю или покуриваю, но уличить меня им не удавалось. В первый раз они узнали, что я курю, когда мне было 17. Видимо я расслабился, посчитав себя взрослым. Все обошлось легко. Отец назвал меня засранцем и сказал, что подозревал, но все-таки склонялся к мысли о том, что я не курю. Ну, а дальше — полная, в этом смысле, свобода. При родителях курить я по привычке стеснялся, но это мне уже не мешало курить свободно и вволю. За годы «подполья» у меня сформировалась дурная привычка курить много и «интенсивно». Дело в том, что когда я еще таился от родителей, при появлении возможности покурить, я использовал эту возможность по полной. Вот и теперь я продолжал курить также много и довольно интенсивно, только уже без перерывов. Таким образом, когда о моем курении узнали родители я, с одной стороны испытал облечение, но очень быстро понял, что для меня курение — это уже не игрушка, а серьезная проблема. Курить стало совсем не интересно. Никотиновая зависимость была сильной, но курение не приносило мне никакого удовлетворения. Если раньше, я хотел курить и, при возможности, зачастую накуривался до дурноты, то теперь курить я уже не хотел, но курил постоянно. И так продолжалось несколько лет.
Я неоднократно пытался бросить курить, но больше одного дня без сигарет я не выдерживал. Но бросать нужно было обязательно. Курение меня сильно тяготило. Постепенно я слабел и чувствовал как теряется то чувство радости жизни какое испытывал раньше. В детстве и юности я просыпался утром и мне хотелось «прыгать от счастья» просто так, без всякой причины. Любая душевная тяжесть, вызванная какими-либо причинами, любая проблема в юности улетучивалась сама собой, даже если причина этой тяжести оставалась актуальной и проблема не решилась. Просто как-то, само собой, постепенно, эта тяжесть исчезала и появлялась привычная радость. Эта проблема уже виделась в совсем другом «цвете» и вообще не считалась проблемой. Теперь же я это чувство терял. Кроме того, я кашлял, снизился общий тонус, настроение стало «искусственным».
Вот так повлияли на меня «прелести курения». Я знал, что так дальше нельзя и хотел, как большинство молодых людей, жить полнокровной жизнью, радоваться этой жизни и по возможности быть хозяином самому себе. Однако я становился другим не в лучшую сторону. Изо всех сил я старался, чтобы окружающие не замечали перемены во мне. Меня пугал тот факт, что меняется мой характер, слабеет сила моей личности и теряется вкус жизни. Ну не умею я «обращаться с сигаретами», как-то очень сильно привязалась ко мне эта зараза. Курю безмерно, бесконтрольно. Желания курить нет, есть лишь только нездоровая неконтролируемая привычка. Не мой разум, знающий общепризнанное мнение о курении, а весь мой организм, все мое естество воспринимало табачный дым как отраву, которая если не убьет, то рано или поздно превратит меня в слабого и больного человека. Я прекрасно понимал, что надо что-то делать. Мои многочисленные попытки бросить курить были безуспешными. Обращаться за помощью к врачам я не хотел. Кодирование я напрочь исключал, т. к. связывал это с гипнозом. Я тогда так рассуждал: «Все эти врачи и экстрасенсы сами говорят, что без твердого желания бросить курить не обойтись. Твердое желание у меня есть. Зачем меня «гипнотизировать»? Я и сам знаю, что мне нужно бросать курить». К тому же я знал немало людей, которые самостоятельно бросили курить.
Однако я понимал и то, что не в моем положении можно быть таким самонадеянным. Ведь я давно для себя понял, что бросить курить мне не по силам. В тех лекарствах, которые могли бы мне прописать врачи я и сам неплохо разбирался, а что касается лечения с применением гипноза – мое отношение к этому тогда было резко отрицательным (как и сейчас). Но как же мне тогда быть? – думал я. Ничего, кроме того, чтобы, как говорится, «упереться» и просто не курить мне на ум не приходило, да и не могло прийти. Меня это, сказать по-честному очень страшило, но бросать нужно было обязательно. По-другому никак, если я хочу сохранить свое здоровье и остаться самим собой, т. е. сберечь фундамент своей личности. Да, все обстояло именно так – или продолжать курить, или просто наплевать на себя и на свою будущую жизнь.
Идея сайта (часть 2). Первая решительная попытка бросить курить »
