Каждому курильщику приходила в голову мысль — а не бросить ли курить? Но для того, чтобы отказаться от привычки нужны веские причины.
Основные причины завязать с пагубной привычкой найти не сложно. На первом месте забота о здоровье. Никотин вреден, но гораздо больше вреда приносят смолы, которые оседают в легких. Из-за них возникает характерный кашель курильщика. Велико воздействие на сосуды. Сигареты и сигары содержат канцерогенные вещества.
Задумайтесь о здоровье своих близких. Пассивное курение – тоже курение. Люди, окружающие вас, вдыхают то, что отвергли ваши легкие. У них, также как и у вас, снижается обоняние и может начаться кашель.
Актуальна и экономическая сторона вопроса. Сколько вы тратите на сигареты в месяц? Подсчитайте, какая сумма выходит за год. Вам не кажется, что на эти деньги можно было бы купить что-нибудь более полезное.
Оригинальный способ бросить курить
Уважаемые курильщики! Вы много слышали про различные методы расставания со столь пагубной привычкой: пластыри, групповые терапии, замена сигареты на семечки, книги. Конечно, некоторые эффективны, но они срабатывали при наличии сильной мотивации и веры в способ бросания. Как же быть тем, кто после неудачной попытки бросить снова тянется к заветной пачке сигарет?
Любая привычка является закрепленным алгоритмом действий, который при определенном количестве повторений воспринимается нами как то, что необходимо делать постоянно. Вышеописанные методы как раз основаны на этом правиле, то есть они принуждают нас к резкому или постепенному сокращению повторений «негативных» действий (в нашем случае – курение). Такая политика по отношению к организму порой оказывается очень болезненной.
Мы будем оказывать воздействие не на психику, а на мозг. Говоря простыми словами, мозг – администратор нашего организма, он отвечает абсолютно за все, что происходит внутри нас, посылает сигналы об опасности, помнит, структурирует информацию, поступающую из внешнего мира и это далеко не весь перечень.
Нашу память можно представить, как большое здание архива, разделенное на отделы, в которых находятся информация о совершенных действиях, прочитанных фактах, затронутых предметах и о привычках. Смысл этого метода заключается в том, что в это здание приходит “уборщик” и удаляет запись о курении в отделе “привычек”.
Как вызвать уборщика? Он придет не сразу, для его визита потребуется пятнадцать минут перед сном и после сна представлять себя в том возрасте, когда вы не курили. Поверьте, испытано на личном опыте, работает.
После курения у вас наверняка остался на зубах желтый налет. Увы, но наш виртуальный уборщик с этим не справиться. А вот стоматологии “Зеленое яблоко” это по силам. Узнать об услугах и ценах на отбеливание зубов можно на сайте http://зеленое-яблоко.рф/services/treatment-gums.