Ни для кого не секрет, что одной из самых вредных и пагубных привычек в нынешнее время является курение. Многие курильщики постоянно находятся в поисках каких-нибудь способов, с помощью которых можно отказаться от курения, однако далеко не всем из них хватает силы воли, чтобы окончательно избавиться от такой вредной привычки. В нынешнее время существует большое количество самых разных способов, которые предназначены для того, чтобы помочь курильщику справится со своей привязанностью к сигаретам. Каждый из этих способов обладает своими характерными особенностями. Ниже вы можете узнать более подробно о некоторых из них.
Способы избавления от курения
Для начала нужно отметить, что полный и единовременный отказ от курения является довольно неплохим способом раз и навсегда покончить с такой пагубной привычкой, однако для этого курильщик, как правило, должен обладает хорошей силой воли. Если вы решили пойти по такому способу, то обязательно примите во внимание, что во время такого резкого отказа у вас могут появиться признаки т.н. никотиновой ломки, к примеру, апатия, сухость во рту, перепады настроения, головокружение и т.п. У некоторых людей в это время отмечается сильная депрессия, которая может потребовать медикаментозного лечения.
Помимо этого в наше время определённой популярностью пользуются книги и записи Аллена Кара, который считается одним из самых известных и активных борцов с курением. Стоит отметить, что его книги разошлись по самым разным странам мира многомиллионными тиражами. В последние годы появились также таблетки Аллена Карра, призванные помочь курильщикам избавиться от никотиновой зависимости.
Многие прибегают к частичному отказу от курения, однако в этом случае необходимо знать о том, что он подойдёт далеко не для всех. Таким образом, как правило, уменьшить употребление никотина удаётся лишь незначительно. Но в качестве первых шагов на пути к полному избавлению от курения данный вариант может вполне подойти.
Некоторую популярность приобрело использование гипноза. Однако действует в таком случае он в основном на впечатлительных людей, которые с лёгкостью поддаются внушению со стороны посторонних лиц. Но данный вариант имеет несколько трудностей. К примеру, найти место, где предлагают услугу подобного рода не так легко. Да и если вы найдёте такой центр, то услуги в нём могут оставлять желать лучшего.
Большой популярностью сегодня пользуются электронные сигареты. Однако подобный способ нельзя отнести к безвредным и лёгким. В том случае, если вы будете применять жидкость с никотином, тогда оставить зависимость от курения в прошлом вам вряд ли удастся.
Помимо вышеописанных способов на сегодняшний день имеются и другие. Но в целом вне зависимости от того, какой способ вы выберите, постарайтесь проявить свою силу воли.
