Каждая зависимость приносит негативные последствия и снижает качество жизни, особенно когда вещества, которые мы пристрастились, разрушают организм и оказывают деструктивное воздействие на социальные отношения. К таким веществам особенно относятся алкоголь и никотин.
Как избавиться от зависимости и можно ли справиться с собой, нужна ли вам поддержка?
Алкоголизм и курение — болезни
Во-первых, вы должны осознавать проблему и понимать, что зависимость — это болезнь, которая имеет серьезные и отрицательные физиологические, психологические и социальные последствия. Алкоголь, никотин и ядовитые соединения, содержащиеся в сигаретах, медленно разрушают тело и коварно заставляют нас нуждаться во все большем и большем количестве яда, чтобы мы могли нормально функционировать. Конечно, есть и другие вещества и виды зависимости, но их наличие ограничено. Каждый может достать алкоголь и сигареты, а легкий доступ позволяет легко стать зависимым.
Как покончить с зависимостью?
Прежде всего, желание — без него ничего не получится. Бороться с зависимостью можно самостоятельно используя средства, которые предлагаются в аптеке https://fitomarket.com.ua/domashnyaya-aptechka/sredstva-pri-alkogolnoj-i-nikotinovoj-zavisimosti/ или обратиться в специализированную клинику, многое зависит от уровня зависимости.
Чтобы избавиться от пристрастия к алкоголю и курению, необходимо избавиться от фактора привыкания, то есть от всех источников алкоголя и никотина. Сюда также входят электронные сигареты, которые, хотя и не содержат смол и ядовитых веществ, все же снабжают организм никотином.
Обязательно сообщите семье и друзьям о своем намерении бросить курить, чтобы они поддержали вас в вашем решении и не предлагали алкоголь или сигареты. Фактор «соблазна» — одна из самых частых причин, по которой люди нарушают свои решения. Поддержка близких людей — неоценимая помощь в избавлении от зависимости от алкоголя и курения.
Один раз потерпели неудачу? Пожалуйста, попробуйте еще раз
Очень редко удается сбросить ярмо с первого раза, обычно это долгий путь, на котором вас ждут успехи и неудачи. Здесь важна, как психологическая, так и медикаментозная помощь, которую может предложить аптека Fitomarket - все для вашего здоровья!
Суть процесса в том, чтобы не терять энтузиазм и не сдаваться после неудачной попытки. Каждый последующий приближает вас к успеху. Возможно, вы знаете кого-то, кто был в подобной ситуации в прошлом и может вас поддержать?
Не получается отказаться от алкоголя и сигарет самостоятельно? Обратитесь за помощью к специалистам, которые предлагают современные методы борьбы с зависимостью. Это комплексная терапия, используются комбинированные методы индивидуальной, групповой и семейной психотерапии. Влияние табака на здоровье – это дальнейшее разрушение организма. Если требуется дополнительная поддержка фармакологических методик, то в том случае желательно обратиться к специалисту. При сигаретной или алкогольной зависимости обычно достаточно программы облегчения.