Остеопороз – болезнь, связанная с нарушением структуры костной ткани. Она делается рыхлая и мягкая. Люди, у которых наблюдается остеопороз, часто страдают переломами. Достаточно небольшой нагрузки на кости и вы – пациент травматологии. Обычно остеопорозом страдают люди возраста от 40 до 60 лет. Причина кроется в неподвижном образе жизни, нарушениях менструального цикла, передозировка гормонов или антибиотиков.
Симптоматика остеопороза разноплановая. Это: боли в поясничном отделе, нарушении структуры ногтей, частая утомляемость, сонливость, быстрое поседение и переломы. Обязательно обратитесь к врачу.
Лечить остеопороз можно и нужно. Есть целая группа лекарственных препаратов – биофосфонтатов (ибандронат, ризедронат), а также, препаратов, которые стимулируют образование и укрепление костной ткани. Некоторые препараты вам придется принимать очень долго. Поэтому вам необходимо очень тщательно подобрать их вместе с врачом. Очень эффективно, если вы в свой рацион включите продукты, в которых много кальция, витамина D. Включите в меню: молочные продукты, рыбу, капусту, орехи, зелень. Вам надо больше гулять на свежем воздухе и заниматься физическими упражнениями. Упражнения делайте регулярно, постепенно увеличивая нагрузку, тогда кости и мышцы будут укрепляться. Чтобы укрепить кости, можно бегать, плавать или заняться спортивной ходьбой.
Если вы будете применять весь комплекс (диета, физические нагрузки, лекарственная терапия, массаж), то можно побороть это заболевание. Знайте, что остеопороз не лечится быстро, так как это серьезный недуг. Постоянно проводить профилактические курсы лечения. Симптомы остеопороза можно заметить у себя, начиная с 35 лет. Не оставляйте это без внимания и немедленно приступайте к профилактическим мероприятиям. Не забывайте о народных средствах лечения. Под наблюдением врача, вы сможете лечить и поддерживать себя в порядке.
Заметка: Подробнее о лекарствах от панических атак вы можете узнать на сайте vsdhelp.com.
