Самым смешным во всей этой ситуации является то, что на данный момент еще никто не смог с уверенностью сказать: курить – это есть зло. Найти опровержение или подтверждение такой идеи достаточно сложно. Ни с научной точки зрения, ни по статистическим данным. Достоверно только ясно, что курильщики обладают уменьшенным объемом легких, увеличенным пульсом, а также более быстрым появлением отдышки. А вот какой уровень опасности у этих изменений, пока неизвестно. Но в любом случае вред для здоровья все же есть, и поэтому стоит знать, раз вы уже не можете бросить курить, то хотя бы можете снизить негативное воздействие от сигарет.
На заметку: Вы можете найти нужного специалиста по подологии в своем городе на сайте http://propodo.net/specialists/. Здесь не только представлены специалисты, но и можно найти большое количество информации о подологии и педикюре, которые открыты для каждого. Благодаря этому сайту, каждый любитель и специалист может перенять опыт от лучших зарубежных мастеров, вдохновляя новичков. Благодаря порталу информированность общества переходит на новый уровень.
Несколько советов для курильщиков
Для начала стоит сказать о том, что лучше всего выкурить всего половину сигареты. Это обуславливается тем, что фильтр сигарет, который потемнел, уже будет плохо справляться с тем, чтобы поглотить вредоносные вещества. Лучше уж сразу закурить другую.
Не стоит засовывать сигарету в рот: дым все равно будет попадать в легкие, даже если прижать сигарету к почти закрытым губам. Просто он будет поступать не в таком большом количестве.
Благодаря приему яблок можно восстановить баланс микро-и макроэлементов, снижая риск негативного влияния концерогенных веществ. Так, за каждую выкуренную сигарету нужно съедать почти половину фрукта. Конечно, такое количество съесть очень тяжело, поэтому яблоки нужно кушать столько, сколько это возможно для вас.
Никогда не стоит курить натощак. Даже если вы творческая личность, которая только успела разлепить глаза, и сразу рыщет рукой в поисках курительных принадлежностей, то лучше всего с вечера приготовить тумбу таким образом, чтобы рука для начала упала на фрукт или йогурт. Даже если есть не хочется, то это просто необходимо, а после можно спокойно выкурить сигарету с чувством исполненного долга.
Лучше покурить пачку сигарет и пробежаться по парку, чем сидеть в душном помещении, не выкурив ни одной. Когда совесть требует сидеть в спортзале на полчаса дольше, или же спать под открытыми окнами, то это означает, что курение не столь вредное для тебя.
И помните, что раз уже курите, то лучше это делать в удовольствие. Страх, ипохондрия, нервозность, нередко причины большого количества недугов. По мнению специалистов, если ожидать худшего, то можно этого и добиться.
