Иногда кажется, что очки носят столь многие просто потому, то это модно. Если пять лет тому назад статистика говорила о том, что их использует около 60 миллионов человек, то сегодня цифра возросла до 1,5 миллиардов. Нередко носить их начинают уже в школьный период. По достижении старшей школы число детей, вынужденных носить очки, все растет и растет. Максимально высокий уровень – среди студентов.
Информационные технологии активно развиваются и расширяются, виртуальный мир привязал нас к себе толстой и крепкой нитью, и человек просто не может исключить из своей жизни экраны и мониторы ноутбуков, смартфонов, рабочих станций. Телевизоры и планшеты, коммуникаторы – все это вокруг нас. Конечно, относительно недавно покупателям стали доступны девайсы, экраны которых выполнены из стекла, защищающего от вредного излучения. Но позволить их себе может не каждый – техника не из дешевых.
Близорукость – вот та болезнь, развитие которой чаще всего провоцируется многочисленными маленькими и миниатюрными экранами. Шансы на появление близорукости все выше для каждого. Но вот Как восстановить зрение при близорукости знает далеко не каждый. Болезнь достаточно специфическая, суть ее в том, что лучи фокусируются таким образом, что на сетчатку не попадают. Из-за этого человек изображение видит достаточно размытым. Причины могут быть разными, как правило, определить их труда не составляет. Вблизи человек видит хорошо, ведь преломление в этом случае малое, а вот чем на большее расстояние удален объект, тем сложнее становится его разглядеть, появляется эффект размытости. Официальное наименование близорукости – миопия. Нередко она идет рука об руку с астигматизмом.
Самый простой способ восстановить зрение при близорукости, особенно когда речь идет о первых стадиях, слабой ступени – это выбрать подходящие очки. Выписывают их на одну диоптрию или две. Коррекция называется оптической. Если следует корректировать от 6 и более диоптрий, говорят о сильной миопии. В этом случае придется время от времени проходить оптические коррекции.
Есть несколько вариантов лечения миопии, выбирать конкретный должен врач, оценивая особенности конкретного случая. Физические упражнения, однако, по справедливости считаются одним из наиболее успешных вариантов. Они не вредят буквально никому. Это такие действия, которые следует повторять с завидной периодичностью. Главная цель – натренировать мышцы глаз, научиться их расслаблять правильно. Нет строго определенной последовательности, однако, комплекс может считаться эффективным лишь при реализации завершенной цепочки действий.
Удачный вариант – практиковать зарядку, если имеет место быть длительная бумажная работа и есть небольшая пауза. Если такая выдалась при длительной работе за компьютером, если пришлось работать над бухгалтерией – во все эти моменты упражнения особенно полезны. Если обратиться к гигиеническим нормативам, можно узнать, что перерывы следует делать каждые полчаса. За время упражнений придется около минуты быстро моргать. Затем придется на 2-5 секунд очень крепко зажмуриться – для этого придется сесть, открыть глаза на тот же промежуток. Все это повторяется от 8 до 10 раз. Встав, следует вытянуть руку, смотреть на пальцы, кончики. При этом ладонь стоит поддерживать относительно средней линии лица перпендикулярно. Это упражнение повторяют около 9 раз.
