В число оздоровительных бесед смело можно отнести информацию о вреде курения. Причем можно рассмотреть и такую составляющую здорового образа жизни, как курение и бодибилдинг.
Сразу же возникает вопрос: а что тут рассматривать, сигареты — это плохо и все. Тем не менее, к сожалению, далеко не все осознают всего масштабного негативного влияния, поэтому через раз позволяют себе выкурить хотя бы одну сигаретку. Те не менее, влияние на тренирующегося человека курение оказывает достаточно сильное, нежели может показаться на первый взгляд.
Совместим ли бодибилдинг и курение
Курение — это точно такой же «собрат» «зеленого змия» — алкоголя. И уже на протяжении нескольких десятилетий оба товарища идут «рука об руку» друг с другом, попутно негативно сказываясь на организме.
Всем нам еще с детства твердят, что курить очень вредно и все такое прочее. А вот что касается занятий «железным» спортом, то как правило, среди новичков никогда не будет профессионалов сразу. В этот вид спорта люди приходят как хилым, так и вместе со своим багажом вредных привычек. Большая часть таких начинающих стремится избавиться при помощи бодибилдинга от своих пагубных привычек окончательно, а вот другая часть уверена, что ничего плохого в редком выкуривании сигарет не будет.
Множество негатива от одной сигареты
Для сигарет есть множество описаний, например, это красивая форма нанесения себе вреда осознанным способом. Наиболее вредоносными веществами в ней являются: жидкая смола, оксид углерода и никотин, семьдесят процентов которых попадают в организм при первой сделанной затяжке. Негатив сразу же отражается на легочной ткани, где заметно снижается местная защита. То есть, это первый этап начала кислородного голодания. Все ядовитые пары со временем заменяют клетки кислорода, а вот кровь курильщика на пятнадцать процентов состоит из яда.
Недостаточность кислорода ведет к тому, что рост мышечной массы снижается, так как питательные вещества просто не усваиваются в организме. Самый главный — протеин, он не может удержаться в организме курильщика, а ведь именно он несет ответственность за строительный процесс мускулов.
Никотин же является психотропным веществом, который так же проникает в организм через кровь.
Каждому атлету крайне важно знать все негативные последствия от курения:
- уменьшается синтез белков;
- меняется метаболизм;
- происходит задержка мышечного роста;
- увеличение сердцебиения на тридцать процентов;
- сужение кровеносных сосудов;
- рост артериального давления;
- возникает отдышка и так далее.
