Курение является одной из самых пагубных привычек, которые плохо влияют не только на самого курящего, но и на людей, которые его окружают. Продукты сгорания табака, никотина и смол, что вмещаются в одной сигарете, плохо влияют на органы дыхания людей, что ими дышат.
Много людей пытаются избавиться от данной навязчивой идеи. Порой это сделать довольно сложно. Тут требуется особая нотка терпения и выдержки. Не каждый способен выдержать подобные испытания его силы воли. Курение относится к разряду тех вещей, которые вызывают привыкание у человека, оно становится незаметным ритуалом при прогулках, когда Вы пьете кофе, на работе во время перерыва или Вы прикуриваете сигарету, когда что-то вызывает раздражение. Мимолетно курение отвлекает от проблем, но стоит ли оно полноценного здоровья?
Многие пробуют бросить курить самостоятельно. Но не у всех это получается, больше половины срываются и снова начинают себя травить. Тогда покупают пластыри, которые вызывают аллергическую реакцию в организме, когда Вы закуриваете. Но и он не всегда является верным помощником в попытке избавиться этой привычки.
Когда все стандартные методы оказываются бесполезными, заядлые курильщики обращаются к нестандартным. Среди них можно выделить метод «смены обстановки». Учеными было доказано, что порой тягу к сигарете вызывает обстановка, в которой мы находимся. Так, если у Вас на работе принято курить во время перерыва, все Ваши друзья делают это, то естественно, что и Вы испытаете желание затянуться за компанию. Особенно, если Вы курильщик со стажем, но пытаетесь избавиться от этого. Но, сменив обстановку на ту, в которой меньшая вероятность возникновения критических ситуаций, связанных с напоминанием о вкусе сигареты, у Вас появится шанс избежать соблазна.
Но это не значит, что необходимо переехать в другой город или уволиться с работы. Нужно просто изменить немного свои привычки, больше времени проводить на свежем воздухе, избегать ресторанов и кафе, где позволяется открыто курить, попросите своих родных и близких, которые все еще курят, не делать этого в Вашем присутствии. Попробуйте пить кофе на ходу, а не за столиком в кафе. Когда нечем занять руки, Вы машинально тянитесь за сигаретой, а поэтому стоит прибегнуть к неординарным способам – жуйте жвачку, ешьте конфеты. Сделайте так, чтобы Вам постоянно было чем заняться, и тогда сократится вероятность того, что Вы заходите закурить сигарету.
Дети болеют постоянно. На сайте http://nebolyachka.ru/ вы сможете найти полезную и достоверную информацию о различных болезнях.
