Самовнушение является процессом, при котором человек сам себя путем внушения настраивает на благополучный исход какого-либо действия или обстоятельства. Эффективно повышается уровень саморегуляции посредством самовнушения, что позволяет человеку вызвать ощущения способствующие управлению процессами внимания, памяти, эмоциональными и соматическими реакциями. Проще говоря, это способность человека посредством внушения, управлять своей психикой и функциями организма. Самовнушение применяется в случаях, когда требуется положительно настроить разум больного на непременное излечение от какой-либо болезни. Для этого человека учат убеждать себя в том, что выздоровление обязательно наступит даже в том случае, если его заболевание трудноизлечимо. С течением времени уверенность человека в благополучном исходе болезни все больше возрастает и тем самым влияет на подсознание. Настроение больного повышается, пропадают признаки депрессии и стимулируются силы самоизлечения. Что касается плохого сна, то мучать себя не стоит, так как лучше приобрести снотворное средство без рецептов.
Самовнушение может быть эффективно в случае следующих заболеваний:
— рак;
— депрессия, нервозность;
— вегетативная дистония;
— психологические проблемы;
— бронхиальная астма;
— лечение после инсульта, инфаркта, паралича, несчастного случая;
— затяжные хронические болезни.
Для эффективного лечения больной должен научиться овладеть своими чувствами и почувствовать себя жизнерадостным и здоровым. С помощью самовнушения можно уменьшить страх, беспокойство, напряжение. Человек в полной мере овладевший искусством самовнушения может спокойно обходиться без успокоительных таблеток. Самовнушение отлично поможет людям, страдающим от заикания, неврозов, головных болей, недержания мочи, аллергии, стенокардии, гипертонии, бронхиальной астмы, половых расстройств, язвенной болезни, гастрита.
Успех от лечения с помощью методов самовнушения зависит только от самого человека и от его желания выздороветь. Тактика лечения заключается в постановке определенных целей, которые человек постепенно должен достигать. А в конечном итоге стоит основная большая цель. Человек учится представлять и преодолевать определенные ситуации, которые он сам по своему желанию придумывает с лечащим врачом. Причем в этих ситуациях он ни коем образом не ограничен своей болезнью. Обучение проходит под руководством психолога, психотерапевта, невролога или психиатра. Продолжительность обучения пациента должна составлять не меньше полумесяца.
