Методика восстановления зрения Норбекова

09/04/2019

mini-20Мирзакарим Норбеков является человеком, методикой которого многие исправили свою остроту зрения, полностью позабыв об очках и линзах. Основной принцип – это психологически освободиться от привычки ощущения слабости, болезни, немощности и неуверенности. Однако, методика не основана на одном самовнушении, так как Норбековым предлагаются некоторые упражнения, имеющие превосходные результаты при избавлении от различных вариантов болезни зрительной функциональности

В процессе исполнения гимнастики по восстановлению зрения методикой Норбекова, стоит придерживаться сохранения правильного мышечного корсета: плечи расправляются, спина прямая, а все настроение настраивается на позитивный лад. Когда выполняется любое упражнение, то нужно уделить особенное внимание отсутствию движений головой, ведь мероприятия направлены только на глаза. Стоит также следить за тем, что мускулатура глаз не перенапрягалась, а рисунок в лицевой границе был наиболее большим.

Важные упражнения

Чтобы восстановление зрения по системе Норбекова было правильным, нужно держать голову прямо, не запрокидывая ее назад. Глаза отводятся наверх, при этом представляя продолжение движения выше, через лоб. После этого нужно сохранить голову в таком же положении, но уже смотреть вниз, как бы продолжая смотреть в горло. Взгляд отводиться влево, сквозь одно ухо, а потом направо, через другое.

Для косой мускулатуры глаз, чтобы развить боковое зрение и излечиться от бликозорукости выполняется процедура при полной тишине, где ничего не испугает и не отвлекает. Для начала посмотрите на носовой кончик. Если не получается сразу, то выставите перед собой указательный палец, потихоньку его придвигая в нужное положение глаз. После этого нужно взглянуть перед собой расслабленным взглядом, зафиксировав на боковых предметах, но при этом не нужно двигать глазами. Кроме того, упражнение требуется повторить для переносицы, между бровями. Надо выполнить процедуру 7-8 раз для каждого направления.

Процедура «Восьмерка» основана на некоторой последовательности движения глаз. Нужно проводить глазами, выписывая 8-ку, при этом угол обзора в лицевой границе должен быть максимальным. Попеременно двигайтесь то в обе стороны. По окончанию легко поморгайте.

Выполнение упражнения «Бабочка» похоже на предыдущее. Сначала надо посмотреть в левый угол снизу, потом вправо вверх, перенести в нижний угол право, и в конце в левый угол вверх. Далее все повторяется в обратных порядках. Теперь нужно расслабить веки и глаза: для этого достаточно легко и быстро поморгать.

Это далеко не все рекомендации по восстановлению зрения методикой Норбекова, поэтому стоит внимательно ознакомиться со всеми показаниями к применению и эффективностью данной лечебной гимнастике по ссылке выше.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*