Существует множество пагубных вредных привычек, но курения – одна из более распространённых. Зависимостью от курения страдают мужчины и женщины разных возрастов.
Табачный дым содержит как минимум полтысячи вредных и опасных здоровью химических соединений. Он содержит три наиболее опасных вещества:
- Смола. Содержит в себе очень сильные вещества, которые способствуют развитию рака, раздражая легкие и ткани бронхов. Из статистика видно, что приблизительно у 85% людей заболевание рака легких вызвано как раз курением. Именно смола причина хронического бронхита и кашля.
- Никотин – ядовитое наркотическое вещество, ранее долгое время использовалось в качестве крысиного яда или как отрава для вредных насекомых. Никотин содействует привыканию, а впоследствии и зависимости, отрицательно влияет на сердце, давление и сосуды. Даже если никотин долго не проникает в организм, при новом поступлении зависимость быстро восстановится.
- Самый ядовитый токсичный газ — окись углерода (угарный газ). Образуя прочную связь с гемоглобином происходит кислородное голодание. По этой причине у курильщиков возникает одышка при физических нагрузках.
Народные способы бросить курить
Бросить курение многим довольно сложно, требуется индивидуальный подход к каждому. Чем дольше стаж у курильщика, тем сложнее ему бросить. Есть превосходный сайт - смотрите народные способы того, как избавиться от этой вредной привычки.
Народные способы бросить курить — одни из самых действенных, но главное иметь для этого мотивацию. Начать можно избавления дома от вещей, которые хоть как-то напоминают о курении. Постепенно необходимо уменьшать количество выкуренных сигарет, в сутки на 2 штуки меньше чем в предыдущий день. Так же нужно отказаться от употребления алкогольных напитков, кофе, а так же острого соленого и копченого.
Помогают бороться организму с зависимостью и некоторые продукты. Например: картофель, горох, бобы, фасоль, арахис, хлеб и яйца.
Лечение травами помогает избавиться от раздражительности и плохо сна, во время борьбы с курением. Для таких настоек используют тмин, фенхель, лекарственную ромашку и корень валерианы, траву перечной мяты. Когда возникает желание выкурить сигарету, следует пожевать корень аира или полоскать рот настойкой из мяты, дробленого корня аира залив их кипятком. Так же снижает никотиновую зависимость настойка из злаков: ячмень, овес, рожь, просо.
К сожалению, зависимость от курения актуальна в наше время. И эта проблема, с которой стоит бороться ради своего же блага. А главное, чем раньше, тем легче это сделать.
