Все знают о вреде курения, но бросить эту вредную привычку не каждому под силу. Современные инновационные технологии предлагают множество способов отказаться от курения. Некоторым помогают, а некоторые не чувствуют никакой разницы и продолжают употреблять сигареты. Всем кажется, что бросить курить очень просто, но опытные курильщики борются с пагубной привычкой на протяжении многих лет. Если вы перепробовали множество способов бросить курить и не один не помог, то можно применить народные средства борьбы с курением. Для осуществления данной мечты необходимо набраться терпением и решительно настроиться на достижение цели.
Чтобы снизить вред от курения, необходимо следовать некоторым правилам, которые помогут снизить вред табачного дыма.
Необходимо как можно больше принимать воды, чтобы увеличить возможность выведения вредных веществ. Не нужно выкуривать сигарету до конца и нужно постепенно снизить вдвое число выкуренных сигарет. Чтобы очистить легкие от токсинов, необходимо делать паровые ингаляции, принимать антиоксиданты и употреблять отхаркивающие отвары. Полностью избавиться от употребления сигарет, конечно, данные методы не помогут, но снизить отравление организма станет вполне возможным.
Народные методы гласят, что нужно создать мотивацию, которая будет побуждать человека бросить курить. Необходимо отказаться от всех вещей, которые будут напоминать о привычке. Стоит выбросить зажигалки, пепельницы и многие другие вещи, которые в какой – то степени связаны с курением. Не стоит принимать в пищу острые, жареные и копченые продукты, так как они вызывают стойкое желание покурить.
Необходимо составить определенный рацион питания, который будет полностью заменять потребность организма в никотине и будет оснащен витаминами и клетчаткой. Также можно заваривать травяные отвары, которые нужно принимать вместо чая.
Необходимо запарить ячмень и овес, процедить и принимать ежедневно по полстакана. Также можно выжать сок из картофеля и капусты, все тщательно перемешать и ежедневно употреблять по чайной ложке до еды. При сильном желании покурить, можно пожевать кусочек корицы или клюквы, резкий вкус оттолкнет желание выкурить сигарету и успокоит ваши нервы. Также можно измельчить земляничные листья и принимать их вместо табака. Вреда не нанесет, да и отлично поможет побороть тягу к курению.
Чтобы понять, какой способ поможет именно вам, необходимо перепробовать огромное количество, только после этого употреблять то или иное средство.
