Для начала стоит отметить, что для определения импотенции в медицинской терминологии используется такое понятие, как эректильная дисфункция. Под данное понятие попадают самые разные проблемы, к примеру, замедленное или ускоренное семяизвержение и т.п. Таким образом, импотенцией является неспособность представителя мужского пола к стойкой эрекции, а также неспособность поддерживать её.
Причины подобного заболевания могут быть самые разные. К примеру, это могут быть различные гормональные, неврологические и сосудистые заболевания, различные вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики), употребление медикаментозных препаратов (стероиды, некоторые успокаивающие средства и т.п.), а также стрессы и неправильный образ жизни и т.д. В результате вышеперечисленных причин, мужчина со временем начинает терять способность к нормальной эрекции. Однако есть меры, которые помогут избежать появления и развития импотенции. К примеру, некоторые люди, кроме различных упражнений и здорового питания прибегают к употреблению специальных средств наподобие таких, как «Камагра».
Рекомендации
Улучшить общее состояние помогут ежедневные физические упражнения, выполнять которые необходимо на протяжении 20-30 минут. Подобные упражнения будут способствовать улучшению притока крови в область таза, что в свою очередь положительным образом скажется на качестве эрекции. Следовательно, займитесь бегом или купите абонемент в спортивный зал. Также стоит добавить, что различные физические упражнения способствуют снятию стресса и снижению кровяного давления, что поможет вам выглядеть и чувствовать себя намного лучше.
Помимо этого каждому мужчине необходимо следить за своим рационом. Вы спросите, почему? Дело в том, что импотенция непосредственным образом связана с высоким уровнем холестерина, а также ожирением. Следовательно, нужно обязательным образом придерживаться определённой здоровой диеты, ведь это не только предотвратит проблемы с сосудами, но также поможет избежать эректильной дисфункции. Поэтому нужно употреблять больше цельных зёрен, а также овощей и фруктов.
Помимо этого нужно контролировать своё артериальное давление и в случае необходимости обязательно обратитесь за помощью к специалисту. Помимо этого обратите пристальное внимание на приём лекарственных препаратов, т.к. некоторые из них могут непосредственным образом влиять на сексуальную жизнь мужчины. Также обязательно откажитесь от вредных привычек.
