Курение – это пагубная привычка, поэтому многие люди стараются разными способами от нее избавиться. Мы сейчас расскажем вам о нестандартном способе бросить курить, который называется «ежедневная мотивация». Данный метод был заимствован у людей, которые стремятся избавиться от лишних килограммов. Особенность этого способа состоит в том, что он требует кропотливой и упорной работы, однако при этом вам не придется тратить на него каких-либо дополнительных средств.
Как правило, все курильщики прекрасно знают и осознают вред курения, однако они просто не в состоянии отказаться от этой пагубной привычки, ведь она очень быстро вызывает достаточно сильную зависимость. Суть способа заключается в том, чтобы воспитать у курильщика силу воли.
Что для этого надо?
- Для начала необходимо завести дневник, на первой странице которого надо написать большими красными буквами день и даже точное время, когда вы решили бросить курит.
- Дальше на страницах дневника необходимо записать в ряд причины, по которым вы хотите избавиться из курения. При этом надо записывать все-все причины, даже если со стороны они кажутся не такими значительными. К примеру, можно записать, что когда вы бросите курить, вам не нужно будет постоянно в любую погоду выходить из офиса на улицу для перекура.
- Изучите все особенности влияния курения на организм человека. Купите специальную литературу или хотя бы посмотрите в интернете, как именно курение влияет на здоровье человека. Чем больше вы будете знать о негативных последствиях, тем лучше. В дневник вы можете записать все факты, которые для вас оказались интересными или необычными.
- На отдельной странице посчитайте, сколько денег вы тратите на сигареты в день, неделю и месяц. А потом рядом напишите предметы, которые вы бы хотели купить для себя или близких людей на сэкономленные деньги, если вы бросите курить.
- У себя дома развесьте изображения ужасных последствий курения. Это может быть сравнение здоровых легких человека с легкими курильщика или изображение страшного человека с кучей сигарет во рту. Все это вызывает негативные эмоции, которые будут спроецированы на сигареты.
- Найдите себе «товарища по несчастью». Узнайте у знакомых, кто тоже собирается бросить курить и сделайте это вместе. Особенно хорошо будет, если вы будете видеть этого человека почти каждый день, ведь тогда вы сможете делиться друг с другом своими переживаниями.
Практически у каждого человека дома есть предметы мягкой мебели. Если вам потребовалась перетяжка мягкой мебели на дому, заходите на сайт pro-vash-divan.ru. Тут вы сможете заказать эту услугу по выгодной цене.
