Пищевое поведение – это то, что мы употребляем в пищу, каким образом мы это делаем и зачем. Самой частой причиной ожирения и появления избыточного веса является, как раз нарушение пищевого поведения.
Нормой является такое пищевое поведение, когда человек умеет различать аппетит и голод, принимает за один прием пищи ровно столько еды, сколько нужно его организму для нормальной работы, никогда не переедает. В современном мире встретить человека с не нарушенным пищевым поведением достаточно сложно.
Причины нарушения пищевого поведения
Нарушение пищевого поведения может возникнуть по нескольким причинам. Основной и часто встречающейся причиной отхождения от нормы является пищевая зависимость. В этом случае человек воспринимает пищу, как средство от стресса, от скуки, от тревог. Зачастую люди едой «заедают» одиночество. Второй причиной расстройств является биологическая зависимость, которая представляет собой желание употреблять в пищу те продукты, в которые добавлены особые ингредиенты. Благодаря таким уловкам довольно большое количество людей «привыкли» к чипсам, фаст-фуду, газировкам и прочему. Еще одной причиной частого переедания и нарушенного питания становится зависимость от социального мнения. В этом случае пища становится неким показателем статуса и благополучия, постепенно вытесняя действительные источники удовольствия, счастья и радости.
Виды пищевого поведения
- Эмоциогенное поведение наблюдается у тех людей, которые начинают кушать в состоянии тревоги, стресса, депрессии, обиды и прочее.
- Экстернальное пищевое расстройство. В этом случае человек начинает желать кушать не от голода, а от вида, вкуса или аромата еды. Люди, страдающие таким расстройством, кушают за компанию, по пути на работу, на прогулке в парке и так далее.
- Ограничительное пищевое расстройство. В этом случае человек может сидеть на долгих и изнурительных диетах, сменяющихся длительными срывами и употреблением большого количества пищи. Результатом такого поведения является глубокий стресс, депрессия, недовольство собой и своим телом.
Лечение пищевых расстройств
В Центре похудения доктора Гаврилова есть уникальная методика, составленная для лечения пищевых нарушений. Данная программа мягко и безопасно избавит Вас от пищевых расстройств и научит питаться правильно.
Источник: doctorgavrilov.ru