Реальное осознание того, какой вред оказывает курение на организм – это уже начало выздоровления. Осталось только преодолеть все соблазны выкурить еще и еще одну «последнюю сигарету. Существуют большое количество вспомогательных средств в помощь борцу со своей вредной привычкой. И таблетки, и настои, и гипноз. Жаль, нельзя приобрести дополнительно немного силы воли.
Диетологи утверждают, что существует ряд продуктов, которые способствуют снижению тяги к курению. Большая часть из них обладает способностью вызывать отвращение к сигаретам.
Молоко и молочные продукты
Многие из курящих «со стажем» отмечают, что молоко, выпитое до того, как затянуться сигаретой, портит все удовольствие. А у некоторых все молочные продукты вызывают временное отвращение к курению. Нужно обильно смочит сигарету в молоке, потом высушить. Когда возникнет потребность в курении, нужно первой сигаретой попробовать выкурить молочную. Говорят, что вкус ее настолько отвратителен, что сделать еще хоть одну затяжку будет практически невозможно. В следующий раз, взявшись за курение, человек обязательно вспомнит этот вкус и откажется от сигареты.
Апельсин
Сок апельсина полезен наличием в нем в большом количестве витамина С. Этот витамин и никотином претендуют на одни и те же рецепторы. Дело состоит в скором истощении этого витамина и замещении его места никотином. Следовательно, если насытить организм витамином С, то он займет свои места на рецепторах, на которые претендует и Тогда потребность в никотине организмом будет снижена. Кроме апельсина очень богаты витамином С смородина, клюква.
Сельдерей
Аналогично молоку использование сельдерея. Если пожевать его, а потом взять сигарету, то отвращение к ней будет слишком велико. Рекомендуется избегать сладостей ввиду их способности возбуждать участки коры головного мозга, ответственной за удовольствие.
Курение является, в первую очередь психологической проблемой. Поэтому обязательна сильная мотивация и сила воли. И еще немного маленьких советов желающим больше не курить. Не нужно носить сигареты с собой. Стоит предупредить знакомых, чтобы никто не надавал сигарет, даже если просьба будет настойчивой. Зато как приятно будет ощутить себя человеком с сильной волей, с хорошим настроем, улучшенным здоровьем, с хорошим цветом лица и свободным дыханием. Чем не мотивация ?!
Каждой девушке всегда хочется выглядеть отлично. На сайте milenashop.ru находится магазин Милена, в котором можно купить краску для волос по крайне привлекательной цене. Кроме того, здесь есть материалы для наращивания ногтей, товары для бровей и ресниц и многое другое.
