Курение является одной из самых пагубных привычек современного общества. Многие люди начинают курить еще в достаточно юном возрасте, наивно полагая, что смогут остановиться в любой момент. На самом же деле, никотиновая зависимость является одной из самых опасных и развивается буквально за пару недель. В дальнейшем все попытки отказаться от сигарет будут вызывать неприятные ощущения, организм начнет буквально требовать новую порцию никотина. Особенно сильно страдают девушки, так как поддаются зависимости быстрее, а избавиться от нее не могут даже при помощи никотиновых пластырей и прочих хитрых приспособлений. Впрочем, отчаиваться явно не стоит, ведь человек способен на все, стоит ему только захотеть. Важно также использовать правильные методики борьбы с вредной привычкой.
Многие люди говорят о том, что бросить курить им не позволяет окружение и привычный ритм жизни. Например, если друзья или коллеги по работе регулярно зовут на перекур – это может спровоцировать еще более серьезную зависимость. Некоторые также привыкли тратить свободное время именно на сигареты и уже не знают, чем еще заняться во время образовавшегося «окна». Подумайте о том, чтобы найти что-то, что способно вас привлечь и порадовать.
Практика показывает, что одним из самых простых способов бросить курить являются регулярные занятия рукоделием. Да-да, именно рукодельные спасает женщин по всему миру, так как это хобби способно стать альтернативой курению. Кропотливая работа стимулирует мозговую деятельность и в тоже время заставляет отвлечься от проблем и забывать о зависимости. Вам будет явно не до очередной сигареты, когда нужно максимально точно нанизывают бусины на нить или вышивать красивый узор. Если перейти по адресу http://mirbusin.ru/catalog/cat-60-furnitura, появится возможность приобрести качественные товары для рукоделия. Не придется даже выходить из дома и отправляться в специализированные торговые точки. Экономия времени и правильное его распределение – это важнее, чем, кажется на первый взгляд. Научитесь управлять своим временем и поймете, что на курение в день уходит больше часа, а ведь этот временной промежуток можно потратить с большей пользой.
Для всех, кто собирается заниматься рукоделием и тем самым бороться с никотиновой зависимостью, очень важно понять одну простую истину – требуется определенное время, чтобы получить желаемый результат. Также постарайтесь ввести для себя определенную систему поощрений. Купите бусины из натуральных камней по адресу http://mirbusin.ru/catalog/cat-115-naturalnuy-kamen и возьмите за правило делать по одному браслету в день. Вы не должны вставать из-за стола до тех пор, пока изделие не будет готово. Но как только все закончится, можно взять вкусную конфету, яблоко или любой другой фрукт. Тем самым у вас появятся положительные ассоциации с процессом рукоделия и тем, что следует после него. Потребность в никотине в свою очередь начнет отходить на второй план.
Каждая девушка может выбрать себе хобби по душе. Плетите браслеты и ожерелья, занимайтесь вышивкой, попробуйте обновить свой гардероб при помощи качественной ткани и швейной машинке, делайте картины из бисера и так далее. Любое хобби в определенной степени отвлекает от пагубной привычки и делает жизнь чуточку ярче. Вы будете радоваться своим достижениям и даже хвастаться ими перед своими друзьями. В этом нет ничего зазорного, напротив, иногда крайне полезно поделиться чем-то с близкими людьми, рассказать им о своих радостях. Не стесняйтесь и бесед о курении. Возможно, среди ваших знакомых есть те, кто уже успешно избавился от зависимости и они могут дать вам массу ценных советов или просто оказать моральную поддержку. Используйте все это для достижения желаемого результата.
Самое время сказать «нет» курению!
