Основная масса курильщиков, не один раз пыталась отказаться от сигарет. Медицина идет на помощь всеми желающим избавиться от этой зависимости.
Как помочь себе бросить курить?
Она, в большей степени, существует на психологическом уровне. Сменив регион или обстановку, это сделать, будет проще. Поэтому специалисты рекомендуют использовать эту возможность.
Самым действенным способом отказаться от курения принято считать никотиновый пластырь. Он помогает частично компенсировать недостаток поступления привычного состава в организм.
Используется способ кодировки. Для того чтобы процесс был более эффективен, сделайте это на фоне музыкального сопровождения. Попробуйте скачать музыку заранее, и включить ее в кабинете врача нарколога, который будет заниматься кодировкой. Если после посещения врача тяга будет присутствовать, прослушайте ее еще раз.
Не очень действует на человека отказ от курения и замена на электронную сигарету. Споров по этому поводу много. Не доказано, что она безвредна.
Какие бывают рецидивы, если резко отказаться от никотина?
Возникший дискомфорт отмены привычного ритуала, может вызвать раздражительность. Не исключено, что может начать болеть желудок. Та соляная кислота, которая появлялась в желудке для переработки никотина, по-прежнему будет продолжать поступать.
Это связано с тем, что чаще всего закуривают сигарету после приема пищи или, выпивая кофе. При отсутствии никотина, излишек соляной кислоты начнет раздражать слизистую. Это бывает не всегда. Но не исключено, что определенный период такие ощущения будут беспокоить человека.
Заключение
Самый безобидный способ постепенного уменьшения порции никотина в организме, будет при использовании пластыря. Он сохранит психику и не навредит желудку.
