Содержание
- Акупрессура и акупунктура в борьбе с курением
- Акупунктура и ее роль в борьбе с никотиновой зависимостью
- Почему акупунктура может быть эффективным способом?
- Особые точки, на которые следует воздействовать
- Точечный массаж от курения своими руками
- Дополнительные точки для акупрессуры
- Сколько времени необходимо
Акупунктура
Акупрессура и акупунктура в борьбе с курением
Акупунктура и точечный массаж – одни из древних методов борьбы с плохим самочувствием и различными психофизиологическими зависимостями. Актуальны они и в борьбе с курением табака.
Хоть эффективность их воздействия индивидуальна в каждом конкретном случае, для самостоятельной практики по борьбе с пагубной зависимостью они не представляют особого труда, поэтому их вполне можно рассматривать как одно из наиболее безопасных действующих средств.
Пришли оба метода из китайской народной медицины и за долгий период своего существования и развития они практически не претерпели изменений. Наряду с ними используется и травяная медицина, также пришедшая из древнего Китая.
Акупунктура и ее роль в борьбе с никотиновой зависимостью
Акупунктура в борьбе с никотиновой зависимостью
Но обо всем по порядку. Начнем с наиболее наслышанного метода – акупунктуры.
Среди нетрадиционных медицинских способов борьбы с сигаретами и тягой к их употреблению этот метод является наиболее действенным.
Его эффективность подтверждает ряд научных исследований, которые свидетельствуют об особом воздействии иглоукалывания «специальных» точек ушной раковины на такие внутренние органы, как печень, легкие и почки.
При помощи акупунктуры можно реально изменить содержание химических активных веществ и подействовать на нервные центры так, что это приведет к естественному снижению тяги к никотину.
Также этим методом можно лечить и абстинентный синдром, воздействуя на нервные центры и снижая степень раздражительности и нервозности, нормализуя состояния сна и бодрствования и устраняя головные боли.
Почему акупунктура может быть эффективным способом?
Процедуры иглоукалывания
При акупунктурном воздействии на определенные участки человеческого тела стимулируются его наиболее активные биологические точки, которые непосредственно влияют на работу внутренних органов.
Они способствуют большему выбросу эндорфинов в организме и оказывают свое действие на ЦНС, также благоприятно влияют на кровообращение и помогают организму избавиться от токсинов, одним из которых и является никотин, наряду с тяжелыми металлами, также попадающими в организм при курении сигарет.
При этом необходимо учитывать, что, чтобы достичь желаемого действия процедуры иглоукалывания, стоит правильно расставлять иглы по определенным точкам, располагающимся в человеческом ухе. Иначе можно не только не достичь желаемого отказа от курения, но и причинить вред своему здоровью.
Особые точки, на которые следует воздействовать
Особые точки
Существует несколько наиболее активных ушных точек от курения, к которым относятся:
- точка АТ28 или точка головного мозга, которая уравновешивает психическую деятельность и гармонизирует работу организма;
- точка АТ95 или точка почек, которая укрепляет не только их работу, но и работу других внутренних органов;
- точка АТ97 или точка печени, которая вместе с тем снимает раздражительности и очищает организм, снимая напряжение с сухожилий и мышц, дает возможность беспрепятственному движению энергии Ци;
- точка АТ101 или точка, отвечающая за работу легких, которая укрепляет их функциональную работу и облегчает дыхание;
- точка АТ55 или точка симпатической нервной системы, которая способствует нормализации кровообращения и снятию мышечного напряжения;
- особая точка АТ51 или шэнь-мэнь, которая убирает ощущение тревоги и снижает влияние стрессов, способствуя расслаблению и успокоению.
Научиться быть настоящей леди Вам поможет http://ladyonline24.ru/.
Но наибольший эффект в борьбе с курением оказывают специализированные точки, к которым относятся:
- АТ84 – точка рта, которая способствует уменьшению влечения к табаку и оздоравливает саму носоглотку;
- АТ16 – точка полости носа или точка никотина, которая также оздоравливает носоглотку, снижая пристрастие к табаку.
К активным точкам тела, воздействие на которых способствует прекращению курения, также относятся точки ворота LR3 и LI4 и запястная точка timmee, специально используемая для лечения никотиновой зависимости.
Наряду с иглами для стимуляции этих точек можно применять небольшие магниты, семена черного китайского перца и различные электростимуляторы. Но среди всех перечисленных способов самым лучшим будет их непосредственный массаж.
Точечный массаж от курения своими руками
Точечный массаж
В отличие от имеющегося при акупунктуре риска задеть иглой особые нервные окончания под кожей и причинить вред своему здоровью, точечный массаж исключает эту вероятность, стимулируя те же точки более безопасным способом.
Длительность этой процедуры аналогична иглоукалыванию и занимает около получаса времени. Для чего следует запастись спокойствием и терпением, чтобы получить желанный результат.
Проделывается точечный массаж следующим образом:
- при помощи большого и указательного пальцев следует тщательно размять точки, расположенные вдоль края ушной раковины, а затем по линии наружного завитка и от самой верхней точки до нижней мочки уха;
- дальнейшие действия – это стимуляции точки шэнь-мэнь небольшой деревянной палочкой и указательным пальцем по очереди;
- для правшей процедуру необходимо проделывать на правом ухе, а для левшей – задействовать левое на первом сеансе точечного самомассажа, а на втором повторить все с точностью наоборот, после чего чередовать уши в этой же очередности до тех пор, пока массаж не возымеет свой эффект.
Дополнительные точки для акупрессуры
Для большего успеха в достижении своей цели можно задействовать несколько дополнительных точек, уменьшающих стремление покурить.
- Это симметричная точка чжун-фу, которая находится в зоне между ребрами, снизу от наружного окончания ключицы.
- Точка лао-гун, которая находится в самом центре ладони, определить которую можно при сжимании кисти в кулак – она всегда оказывается прямо под безымянным пальцем.
- Точка ле-цюэ, которая находится чуть выше запястья над большим пальцем, прямо над тем местом, где проще всего нащупать пульс.
Эти точки полагается массировать так называемым тонизирующим методом, как можно активнее воздействуя на них. При этом, конечно, не стоит переусердствовать и оказывать чрезмерное давление, во избежание появления болевых ощущений и синяков.
Сколько времени необходимо
Точечный массаж
Точечный массаж как таковой напрямую не используется при устранении самой тяги к сигаретам, он применяется по большей части для снижения последующих ее проявлений у тех лиц, которые не так давно перестали курить. Также он применятся как вспомогательное средство для процедур иглоукалывания, усиливая их эффект.
Немало бывших курильщиков прибегали к процедуре акупрессуры или точечного массажа, чтобы перебороть иногда появляющийся у себя позыв к сигаретам. И как показывает практика, она оказывается реальным спасением в этих случаях.
Что касается акупунктуры, то начальный ее курс состоит из трех еженедельных процедур на протяжении первых двух недель, за время которых происходит детоксикация организма, снижается желание покурить. После чего частота проведения иглоукалываний сводится до двух в неделю, но это зависит от силы абстинентного синдрома и степени зависимости пациента.
В среднем же требуется около 12 сеансов акупунктуры, поддерживаемых точечным массажем, чтобы избавиться от курения или снизить количество потребляемых сигарет во многие разы.
Для профилактики последующего курения акупунктура необходима еще на протяжении трех месяцев, а иногда и полугода – по одному разу на месяц. Но ее вполне можно заменить акупрессурой или китайской травяной медициной, способствующей быстрому избавлению от сигарет.
