Содержание
Менопауза — это нормальный этап в жизни каждой женщины. К сожалению, она иногда приходит слишком рано. Некоторые женщины, которым не исполнилось и 40 лет, начинают испытывать симптомы климакса, и страдать от ранней менопаузы. Каковы ее симптомы и можно ли предотвратить раннюю менопаузу?
Что такое менопауза и ранняя менопауза?
Период в жизни женщины, в просторечии называемый менопаузой имеет медицинское название — климакс. Он длится несколько лет до и после прихода последней менструации. Наступает климакс у женщин обычно в возрасте 45-55 лет. Если последняя менструация появилась до 40 лет, женщина страдает от ранней менопаузы.
Каковы признаки и симптомы ранней менопаузы?
Для наиболее распространенных признаков приближения последней менструации, являются:
- изменения в месячном цикле, например, вы замечаете, что кровотечения становятся гораздо более скудными и редкими;
- приступы жара, например, вдруг вы чувствуете прилив тепла, который не является следствием роста температуры на улице, может появиться учащенное сердцебиение;
- перепады настроения и депрессивное состояние, например, вы чувствуете себя, без видимых причин, очень расстроенной;
- нарушения памяти и концентрации внимания, например, вы не можете сосредоточиться на работе;
- чрезмерная сухость кожи, которая не вызвана аллергией, и которая ранее не появлялась;
- нарушения сна и бессонница, например, вы замечаете, что спите меньше и менее спокойны;
- сухость слизистой влагалища.
Конечно, симптомы не возникают одновременно, и не всегда свидетельствуют о преждевременной менопаузе.
Каковы причины ранней менопаузы?
Низкий уровень прогестерона и эстрогена определяют раннюю менопаузу. Она зависит от генетической предрасположенности, но также этот процесс могут ускорить некоторые лекарства, например, применяемые при лечении миомы матки или синдроме поликистозных яичников. Также хронический стресс и резкое похудение может привести к этому состоянию. Имеет значение возраст при первых родах — вероятность ранней менопаузы у женщин, которые поздно становятся мамой или не решаются иметь детей, к сожалению, выше, чем у молодых рожениц.
Можно ли предотвратить раннюю менопаузу?
Да. Если вы начинаете испытывать беспокойство, обратитесь к гинекологу, который примет решение о вашей терапии. Преждевременную менопаузу может подтвердить исследование уровня гормонов. Ранняя профилактика может решить данную проблему и улучшить ваше общее самочувствие. Иногда достаточно подобрать подходящие противозачаточные таблетки, которые регулируют уровень гормонов.
Как вы можете помочь себе?
Кроме того, вы можете применить диету, богатую фитогормонами. Фитогормоны — растительные гормоны, напоминающие своим действием эстроген. Они содержатся в большом количестве в пищевых продуктах. Для этого замените белый хлеб — выпечкой из цельного зерна, чаще ешьте салаты из сои и пейте отвар из семени льна. Регулярные физические упражнения могут помочь стабилизировать месячный цикл и улучшить самочувствие. Лечению могут способствовать также специальные препараты, которые принесут вам облегчение.
