Абстинентный синдром, возникающий при отказе от курения, по своему механизму похож на ломку наркоманов, но протекает в более легкой форме. Человек испытывает сильную тягу и желание закурить. Все его мысли сводятся к сигаретам.
Без очередной дозы никотина ухудшается общее самочувствие, возникает слабость, раздражительность. Но все это не смертельно. Если проявить силу воли и потерпеть, то через неделю выраженность вышеперечисленных симптомов начнет снижаться, а через месяц физическая зависимость от сигарет полностью пропадет.
К сожалению, бросить курить усилием воли могут единицы. Всем остальным необходима помощь специалистов. В противном случае человек попадает в бесконечную череду срывов, самокопания и может даже впасть в депрессию из-за того, что никак не может бросить курить. Существует множество различных методик отказа от сигарет, которые имеют различную эффективность. Ниже рассмотрим самые популярные из них.
Медицинские методы
Помощь нарколога
Люди, доверяющие врачам и традиционной медицине, могут обратиться в наркологическую клинику. Доктор пропишет таблетки от стресса, седативные средства, посоветует не нервничать, нормализовать режим труда и отдыха, больше гулять, заниматься спортом и так далее. Все эти рекомендации, безусловно, полезны, но они не подавляют желание закурить, да и силы воли не прибавляют.
Никотиновые пластыри
Клеятся на кожу и обеспечивают поступление никотина в организм небольшими порциями не через органы дыхания. Такой метод может помочь людям, которые не могут терпеть никотиновую ломку. Но пластыри не снимают зависимость, а лишь переводят ее в другую плоскость. Ведь никотин продолжает поступать в организм. Получается, что человек отвыкает курить, а после этого нужно начинать отвыкать от пластырей.
Спреи от курения
Содержат никотин, но в меньшей дозировке, чем в сигаретах. Такой способ как легче бросить курить также не решает проблему никотиновой зависимости и может привести к срыву.
Никотиновая жвачка
Действует по тому же принципу, что и пластырь, только никотин проникает в организм со слюной, а не через кожу. Соответственно, и эффект тот же. К тому же вкус у такой жвачки отвратительный.
