С каждым годом всё большее число людей задается вопросом, как бросить пить пиво. Если вы осознали, что стали употреблять алкоголь слишком часто и хотите исправить положение, то эта статья для вас. Принять такое решение – половина успеха. Самое главное – осознать проблему. А уже потом – перейти к ее устранению.
Так как пивное опьянение не так сильно выражено, как водочное, пиво пьют чаще и в больших количествах. Одни делают это каждый вечер после тяжелого рабочего дня, другие заводят привычку пить после еды. Некоторые пьют от скуки или хотят расслабиться. Рассмотрим несколько способов избавления от пивной зависимости.
Способ No1: перестать пить пиво
Займите твердую позицию: я принципиально не буду пить, потому что мне это необходимо. Однако резко бросить употребление спиртного очень сложно, время от времени нужна профилактика и лечение алкоголизма.
Способ No2: составить план
Поставьте перед собой цель: за полгода сократить употребление алкоголя до одного раза в месяц. В первый можно пить по бутылке 3 раза в неделю, во второй – 2 раза и так далее. Достигнув цели, поставьте перед собой новую: за определенный срок отказаться от спиртного совсем.
Способ No3: пить только в определенные дни
Выбрать дни, по которым вы позволите себе выпить. Например, только по праздникам или в последнюю субботу месяца. В этом случае не нужно отказываться от пива навсегда. Поэтому чисто психологически вам будет гораздо легче. Однако если вы были алкоголиком и бросили пить, то не стоит возобновлять употребление спиртного по праздникам, это грозит вам срывом.
Способ No4: заменить пиво чем-либо другим
Возможно, вы привыкли после работы пить перед телевизором пиво. В этом случае попробуйте вместо спиртного есть мороженое, фрукты, щелкать семечки. Выберите продукт, который любите больше всего, и попытайтесь полностью заменить им алкоголь. Было бы еще лучше после трудового дня проехать пару километров на велосипеде, принять душ и лечь спать. Способов отдохнуть очень много, остается только выбрать себе по душе.
Способ No5: денежное вознаграждение
Заведите копилку и кидайте в нее деньги, которые вы потратили бы на спиртное. А через полгода вскройте ее и получите свое вознаграждение. Купите себе что-нибудь приятное.
Способ No6: заглянуть в будущее
Каким вы видите себя в будущем? Старым, никому не нужным человеком. Вы одиноки, у вас нет семьи, от вас плохо пахнет. А теперь представьте себя здоровым, успешным и интересным человеком. Нравится такая перспектива? Так стремитесь к этому!
Теперь вы знаете 6 способов, как покончить с алкогольной зависимостью. Докажите себе и друзьям, что веселиться можно и без спиртного. Верьте в себя, и все получится!
