О пользе креатина в спортивном питании уже известно давно, ведь от него во многом зависит синтез протеинов мышц. Попадая в мышцы, образуются креатинфосфаты, способствующие сокращению мышц при силовых упражнениях. Самой популярной пищевой добавкой для спортсменов является креатин моногрид, который можно приобрести на сайте спортивного питания gerkulesim.ru, где вам предложат только оригинальную, высококачественную продукцию от лучших мировых производителей.
Другие уникальные свойства креатина и последние новости по научным исследованиям его влияния на организм человека:
- наибольшим воздействием он обладает на спортсменов, занимающихся культуризмом. Употребление креатина способствует пополнению запасов АТФ, которые снижаются при силовых нагрузках, укрепляет и поддерживает мышечную ткань и повышает порог выносливости;
- активное подспорье для тех, кто тренируется с целью похудения. Учеными установлено экспериментальным путем, что посещая спортзал и принимая ежедневно по 20 гр. этого спортивного питания, в организме существенно повышаются обменные процессы, подкожный жир начинает интенсивно утилизироваться, и не происходит накопления нового. Особый эффект достигается, если вместе с креатином в течение двух месяцев употреблять высокогликемические углеводы (мед, глюкоза);
- для того, чтобы уровень сахара в крови не повышался, недавно проведенными исследованиями выявлено, что эффект инсулина может выполнять трава эстрагон, которая также способствует быстрой доставке в мышечные ткани креатина и выводу его из крови;
- проведенными на добровольцах исследованиями опровергнуто заблуждение, что креатин негативно влияет на работу почек. Прием креатина моногидрата в течение трех месяцев не только не навредил функции почек здоровых мужчин, а еще и улучшил их работу.
