Печень играет очень важную роль в нашем организме. Она фильтрует нашу кровь и очищает ее от вредных веществ. Но люди едят нездоровую еду, принимают лекарства, курят, принимают алкоголь и не задумываются о здоровье печени. А ведь она страдает от этого и со временем начинает разрушаться. Чтобы сохранить здоровье печени, необходимо: оказаться от алкоголя, от фастфуда, жирной и сладкой пищи. Включите в ежедневный рацион питания орехи, рыбу, морепродукты (в них содержатся омега-кислоты). Каждый раз мойте руки перед едой, пейте только чистую воду, не пользуйтесь чужими принадлежностями для гигиены.
Если вам любопытно, то можете узнать, каково содержание этанола в пиве, то на специализированном сайте дана соответствующая информация по этому поводу. Калькулятор этанола позволяет быстро и адекватно оценить, сколько этого действующего вещества попадает в ваш организм. Но в любом случае он является очень токсичным для печени и не несет абсолютно никакой пользы для всего остального организма. Можно выбирать алкогольный напиток, который вы принимаете чаще остальных и посчитать, сколько этанола в определенном его количестве. Пиво, вино, вермут, ром и ликер… Все эти алкогольные напитки являются «поставщиками» этанола в организм.
Много двигайтесь, это будет способствовать переработке насыщенных жиров, которые откладываются в клетках печени. Если вести малоподвижный образ жизни может развиться цирроз или печеночная недостаточность. Также нужно ежедневно употреблять кисломолочные продукты: творог, кефир, сыр. Они снизят риск появления гипертонии.
Если вы хотите восстановить здоровье печени, то начните с сайта http://проверь-печень.рф. Он является ресурсом, где вы можете выяснить количество этанола, который поступает с алкогольными напитками в организм. Также тут можно узнать, где существует возможность записаться на обследование. Вы сможете понять, имеется ли у вас зависимость. Позвоните на горячую линию, указанную на сайте, и вы сможете задать интересующий вас вопрос.
Употребляйте чаще гречневую и овсяную каши, в которых содержатся аминокислоты (они восстанавливают клетки печени). На пользу вам пойдут и занятия йогой, ведь она очищает организм от токсинов и шлаков. Принимайте специальные травяные сборы, способствующие улучшению работы печени. Никогда смыслом предложения.—#——#—не переедайте и не»>не переедайте и не злоупотребляйте диетами. Если вы будете соблюдать эти очень простые правила, ваша печень будет здорова!
