Решили бросить курить? Как, вы думаете, что может вам в этом помешать? На самом деле, бросить курить – это легко! Да, это легко, если вы этого хотите! Все довольно просто, если у вас есть мотивация, то у вас есть повод для того чтобы расстаться с пагубной привычкой.
Как правило, когда человек долго думает над тем, как трудно это сделать, несколько раз выкуривает по той драгоценной последней сигарете, незаметно выкуривая, при этом всю пачку, это абсолютно не действительный вариант, не стоит долго думать и готовиться. Для того чтобы быстро и эффективно расстаться с пагубной привычкой, можно воспользоваться простыми советами:
1. Отказ от кофе и алкогольных напитков. Большинство людей только при запахе ароматного кофе, уже на подсознательном уровне, желают курить. Для того чтобы избежать этого, откажитесь на время от кофе и алкогольных напитков, замените их чем-нибудь полезным: фруктами, соками.
2. Хобби, увлечения. Найдите для себя интересное занятие, которым бы вы всегда хотели заниматься, но у вас не хватало на это времени. В лучшем случае, это спорт, утренние пробежки, походы в фитнесс центр. Если и на это у вас нету времени, заведите домашних животных, к примеру, рыбок, займите себя поиском и приобретением различных видов рыб, аквариумов, всех необходимых аксессуаров к ним https://zoocool.com.ua/akvariumistika/kryshki/
3. Откажитесь от покупок сигарет. Если вы решили бросить курить, у вас в доме не должно быть тайников «на черный день», то есть определенных запасов сигарет, которые, как вы полагаете, могут вам понадобиться в случае возникновения стрессовой ситуации. Если это вам кажется неэффективным, попробуйте ежедневно, хотя бы на протяжении недели откладывать в коробочку сумму, которая ежедневно у вас тратится на сигареты. Спустя неделю, пересчитайте и купите для себя что-нибудь интересное и полезное.
4. Поспорьте с друзьями. Еще одним замечательным мотивом может стать простой спор с друзьями, которые не верят в вашу силу воли.
При этом не стоит прибегать к волшебным таблеткам, производители которых обещают «отбить тягу» всего за один курс, ведь такое «волшебство» вряд ли поможет справиться с отсутствием определенного мотива у курильщика, а вот вред организму, действительно может принести. Решили бросить эту пагубную привычку? Просто бросайте и не воспринимайте это, как совершение какого-нибудь невероятного подвига.
